乌龙茶喝多久能减肥？ 让你轻轻松松减到完美身材

2017-12-19
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文章简介：长久以来喝茶的人身材都会比较偏好一点.所以有的人就会觉得喝茶是可以减肥的.今天我就来告诉大家为什么喝茶可以减肥. 茶叶中含有茶多酚,茶多酚是种神奇的物质,它可以分解人体的脂肪.比如在吃饭时吃了比较油腻的东西肠胃会感觉到不舒服.如果那个时候喝一杯茶的话,会顿感舒适.就是因为茶多酚的作用,所以喝茶真的是天然的减肥利器. 而乌龙茶中的茶多酚含量是所有茶叶中最高的.且因为乌龙茶叶性温,可以适合女孩子长期饮用所以想要保持身材的女孩子可以选择喝乌龙茶.而且乌龙茶可以结合花茶一起喝,比如玫瑰花有美容养颜的效果

长久以来喝茶的人身材都会比较偏好一点。所以有的人就会觉得喝茶是可以减肥的。今天我就来告诉大家为什么喝茶可以减肥。

茶叶中含有茶多酚，茶多酚是种神奇的物质，它可以分解人体的脂肪。比如在吃饭时吃了比较油腻的东西肠胃会感觉到不舒服。如果那个时候喝一杯茶的话，会顿感舒适。就是因为茶多酚的作用，所以喝茶真的是天然的减肥利器。

而乌龙茶中的茶多酚含量是所有茶叶中最高的。且因为乌龙茶叶性温，可以适合女孩子长期饮用所以想要保持身材的女孩子可以选择喝乌龙茶。而且乌龙茶可以结合花茶一起喝，比如玫瑰花有美容养颜的效果，茉莉花有清热去火提神的作用。

因为乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧。这与台湾大学医学系教授张智仁在《肥胖期刊》上发表的一项研究观点一致：经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。

乌龙茶是介于红、绿茶之间的半发酵茶，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。关于乌龙茶的健康意义，目前研究显示，喝乌龙茶能够缓解精神疲劳，消食止痢，抑制肥胖、美容养颜等作用。

什么时候喝和喝多少乌龙茶才能达到减肥效果的最大化呢?宋新认为，这还是要因人而异。我国南方人习惯喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。

有一点是不变的，喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。

如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。