生气情绪不健康 女人处理愤怒正确方法

2018-03-26
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文章简介：高兴,快乐,生气,愤怒等等都是人的正常情绪,但是有些人脾气好,有些人脾气差.女性更属于感性动物,也更容易受到事情激发而生气.虽然生气是正常而且是健康的,但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的. 高兴,快乐,生气,愤怒等等都是人的正常情绪,但是有些人脾气好,有些人脾气差.而这些正常情绪也有男女性别之分.比起男性,女性更属于感性动物,也更容易受到事情激发而生气.虽然生气是正常而且是健康的,但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的.那么哪些处理愤怒的方法是错误的呢?心理治疗专家告诉你: 解决

高兴，快乐，生气，愤怒等等都是人的正常情绪，但是有些人脾气好，有些人脾气差。女性更属于感性动物，也更容易受到事情激发而生气。虽然生气是正常而且是健康的，但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。

高兴，快乐，生气，愤怒等等都是人的正常情绪，但是有些人脾气好，有些人脾气差。而这些正常情绪也有男女性别之分。比起男性，女性更属于感性动物，也更容易受到事情激发而生气。虽然生气是正常而且是健康的，但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。那么哪些处理愤怒的方法是错误的呢?心理治疗专家告诉你：

解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。

解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。

解决方法：注意自己每天花了多少精神在"揣测"别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。

解决方法：问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。

解决方法：在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。