健康小知识:柠檬片泡水的副作用
柠檬有解暑开胃、清热化痰的功效,还有美容减肥的作用,最常见的吃法是用柠檬泡水。柠檬片泡水喝对身体有好处,但凡事总有两面性,其实柠檬片泡水喝也是有副作用的。下面,就随小编一起来卡看看柠檬片泡水的副作用。
柠檬偏酸,多喝伤胃、伤牙,长期服用会导致脾胃受伤,营养不能消化的话会长痘痘。空腹的时候,也不能喝柠檬水,会对胃脏造成伤害。因此喝柠檬水最好要适量,要注意柠檬片泡水的正确方法。
如果用柠檬片泡水代替白开水来解渴,泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水,大约可以倒3-4小杯,冲泡2-3次,等到没有柠檬味时再放新的柠檬片就可以了。
柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是,加了蜂蜜或糖的柠檬水大约含有5%的糖,一杯200克的加糖蜂蜜水含能量40千卡,如果喝两杯,就相当于吃1/4碗米饭,需要控制体重的人就要限制喝柠檬水的量了。
柠檬片泡水,按照正确的方法喝是没有问题的,但也要注意,物极必反,柠檬片泡水再好,也不要贪杯哦!