揭秘欧美明星情侣健美保身材秘诀

有什么能阻止杰西卡-阿尔芭与卡什-沃伦去健身房吗？答案是没有，哪怕两人都已经是做爸爸妈妈的人了。虽然又要拍戏又要照看孩子，阿尔芭依旧坚持每周5天的有氧锻炼，并用自己最喜欢的健身器材---平衡球来塑造自己的体型。同时，阿尔芭还是个很注重饮食的人，她坚决不吃垃圾食品，而是选择蔬菜，水果，谷物这样低蛋白的食物。

密歇根大学的一项研究显示，夫妻间一个小小的暗示，或者是只言片语的鼓励，都会促进两个人之间感情。在微博上发一些自己妻子的近况，对夫妻间的感情是非常有益的，说不准还能重新燃起两人之间的激情。

因为《变形金刚》而一炮走红的梅根-福克斯和男友奥斯丁-格林经常会在沙滩上度过他们的二人时光，不过最近，有狗仔队拍到了他们在私人训练师陪同下一起锻炼的镜头。梅根在电影里的火爆身材，有很大一部分要归功于她的训练师，而她的训练师让她做的第一件事就是远离沙发。

“他每次到我家来让我锻炼的时候我都是躺在沙发上的，”梅根说，“然后我每次都会向他恳求可不可以改天再练。”

幸好，好莱坞的训练师们在面对明星时没有那么容易妥协。梅根表示她每周至少有3天会去健身房锻炼，为了增强效果还会配合瑜伽与普拉提。或许这也是为什么“奔四”的布莱恩-奥斯丁-格林会认为瑜伽这样低强度的运动是保持健康和远离疾病的最佳途径。

要想不付出点努力就跻身一线明星的行列，即使你有着布拉德-皮特与安吉丽娜-朱莉这样的基因，那也是不可能的。虽然47岁的皮特已经不再像十年前拍《搏击俱乐部》时那样健壮了，但是他仍然不用担心自己的体型。而他的妻子安吉丽娜-朱莉则为了出演2010年谍战片《特工绍特》中的双面女特工，也一直致力于保持自己的身材。

这些都得归功于他们的在健身房的努力锻炼。根据蒙特利尔的一项调查发现，女性最愿意跟3个男人共度良宵，其中就有布拉德-皮特。而安吉丽娜-朱莉更是被《名利场》评为当今全球最美丽的女性，在投票中她以58%的得票数遥遥领先第二名得票数为9%的吉赛尔·邦辰。

虽然布拉德-皮特与安吉丽娜-朱莉经营着一家公司并且有6个孩子要照看，但是他们还是会挤出时间陪伴对方，事业上的成功也增加了他们婚姻的幸福感。“对于那些名流夫妻，夫妻间感情内外的生活都是相通常互影响的，”专家告诉我们，“当夫妻感情之外的生活越充实时，他们的感情也会越坚固。”

当奢侈品品牌阿玛尼要为自己最新的高档内衣系列寻找代言人时，它们毫不犹豫的选择了大卫-贝克汉姆。身高6英尺，体重170磅的贝克汉姆依旧保持着职业运动员中最迷人的身材，而妻子维多利亚虽然已经不是辣妹组合的成员了，但是岁月却让她看起来更加性感。

自从2007年贝克汉姆担任了洛杉矶银河队的队长后，维多利亚也开始经营起了自己的潮流品牌。尽管要出席很多重要的演出以及赞助商的产品发布会，贝克汉姆依旧把陪伴家人放在第一位。

“经常会有人问我喜欢不喜欢打高尔夫球，因为很多职业运动员都有这项爱好，”贝克汉姆告诉我们，“我以前经常打，但现在不了，说实话，我更愿意花四个小时陪孩子们玩耍而不是在高尔夫球场。打高尔夫球虽然有时候会让人觉得很放松，但是有时候也会让人很沮丧。我放松自己的方法就是听一些音乐，还有陪孩子们玩。”

尽管37岁的海蒂-克拉姆已经过了当初为“维多利亚的秘密”内衣代言的岁月了，但是她却依然保持着热辣的身材。她的丈夫席尔，比她还要大10岁，却依然有着当年光着上身开演唱会时那样的身形。

这对夫妻保持身材的秘诀是什么呢？那就是两人之间的趣味比赛。去年秋天，这对夫妇进行了一次长达七周的比赛，比赛的内容就是每天都要跑步，比比谁更坚持的久，最后，海蒂-克拉姆因为跑的路程更多而获得了胜利。其实，两个人互相竞争互相监督是保持身形很好的方法，想要保持身材的朋友们也不妨一试哦。

想知道为什么年近50的乔治·克鲁尼能够与一个都快可以做自己的女儿，32岁的意大利超模在一起吗？这全得归功于他的好身体。当然，老天有时候总是会眷顾一些人。

让我们来看看克鲁尼在2010年的电影《美国人》中是如何锻炼的：一大串累人的仰卧起坐、引体向上、俯卧撑、韧带拉伸，而且全部都是在空间有限的卧室中完成的，使他从最开始身体瘦弱的乔伊到最后的肌肉健壮的猛男。其实，只要你也完成一定量的锻炼，你也可以发生这样的改变。而且对于你来说，不需要的别的辅助器材，你身体的重量就是最好的健身工具。

想要让自己显的年轻？乔治-克鲁尼就是你的榜样，只要努力锻炼,出生证明上的数字又能说明什么呢。

在某种程度上，约翰-卡拉辛斯基与他在《办公室》中饰演的角色有很多相似的地方：6尺3的瘦高个，普通而又可爱，经常被周围疯狂的事物弄的晕头转向。但是从卡拉辛斯基的个人经历来看，可一点也不普通，他在哥斯达黎加做过英语老师，然后进入布朗大学学习，并和柯南-奥布莱恩还一起实习过，从最初NBC电视台情景喜剧的一个小角色，到现在出演像《爱情达阵》、《爱很复杂》这样的电影里的主角。

不过，对于卡拉辛斯基来说，最大的成就是成功栓住了艾米莉-布朗特的心。这位在《年轻的维多利亚》中担任女主角的美女，即将出演今年的新片《联邦调查局》。

其实，卡拉辛斯基的窍门很简单，想追到你心怡的人，先去锻练出完美的体型再说吧。

最近,马克-沃尔伯格的日子可谓是顺风顺水。在过去的三年里，沃尔伯格制作了四档非常成功的电视节目，并在许多电影中担任主演（其中包括了获得了奥斯卡金像奖提名的《斗士》），还与自己的超模女友蕾亚·达勒姆步入了婚姻的殿堂。

沃尔伯格是不是该歇歇了？事实上，他正准备这么做。他说他未来十年最大的目标就是再出几部好作品，然后安稳的退休。“我想在努力工作六年，然后把全部的精力都投入到家庭中，我可不想在我老了之后还要赚钱养家，那样就太失败了。我不需要太多，只要早上起来之后陪女儿踢踢足球，然后给她一切她想要的。”

或早或晚，每个男人都会达到这样的目标。其实你并不需要你手机里有多少联系人，为自己准备一些养老金，你就可以比你周围的人更早过上这样安逸的生活。