超好吃四季豆做法——四季豆橄榄菜炒肉

:苦瓜橄榄菜炒肉片 材料: 苦瓜,橄榄菜,瘦肉,油,盐,糖,蒜,淀粉 做法: 1.苦瓜去瓤,切成薄片,放在淡盐水里浸泡十分钟,捞出,沥干水.蒜拍碎. 2.瘦肉洗干净,切片,用糖,盐少量花生油拌匀,再加少量淀粉拌匀,腌制30分钟 3.锅烧热,放油,烧至微热(4成热),把肉片放进去炒至颜色发白,盛起. 4.继续烧热炒肉片剩下的油,放进蒜末,小火爆香.放进苦瓜转中火翻炒至苦瓜微微发软,即倒进炒好的肉片和苦瓜混合翻炒一分钟. 5.加入一勺橄榄菜翻炒均匀即可 小诀窍: 1 油不可放太多,因为橄榄菜本身有油

四季豆是豆角的其中一种,也是生活中常见的一种食材,多在夏季食用,营养价值丰富,做法多样,深受着大众的喜欢,四季豆怎么做好吃,无论是清炒还是凉拌都是不错的. 一.干煸四季豆 需要的食材 四季豆250克,芽菜3汤匙,生姜1小块,猪肉20克,大蒜3粒,料酒1茶匙,生粉半茶匙,酱油1茶匙,盐适量,干红椒20粒,鸡粉半茶匙,花生油400克. 做法步骤 1.将四季豆摘取老筋,洗净后沥干水分. 2.干辣椒切成小段,生姜和大蒜切末. 3.将猪肉剁成末,加入料酒.酱油.生粉.少量的生姜大蒜末腌制5分钟左右,将芽菜

橄榄菜是我们日常生活中,经常能到了的一种菜,很多人都喜欢吃它,正因为人们的喜爱,橄榄菜成为大厨手中的一种神奇食材,可以跟很多的食材搭配,做出很多人们都喜欢的,美味可口的菜式,那么是不是所有的人都能吃橄榄菜呢,那么糖尿病人能吃橄榄菜吗?让我们一起来了解一下吧! 随着社会的发展,现在的人们身体素质,越来越差,导致年纪轻轻的人们,就有可能得,那种意想不到的疾病,而当今的社会,糖尿病的得病率也在逐步的增加,所以人们在日常生活中,一定要注意自己的饮食,健康的,合理的饮食,那么糖尿病人能吃橄榄菜吗? if(

橄榄既是蔬菜也是水果,营养价值很高.可是孕妇可以吃橄榄菜吗?孕妇吃橄榄菜好吗?今天5号小编就来问您科普一下吧! 孕妇可以吃橄榄菜吗 从天然的角度来讲,橄榄菜的营养价值特别高,孕妇和其他一般人群都是可以食用的,不仅对身体没有害处,反而可以强身健体,有很好的食疗价值. 然而,现在的橄榄菜大多数都是经过加工处理的食品,而且是腌制品.那么孕妇可以吃腌制的橄榄菜吗? 显然,腌制的橄榄菜含有较多的盐,孕妇食用后会危害胎儿. 橄榄菜的营养价值 营养学家认为, 橄榄既是蔬菜也是水果,营养价值很高.橄榄含有67%

橄榄菜炒豆角一些餐厅中的主打菜,也是一种味道诱人的下饭菜,许多人都特别爱吃,我也不例外,我不但爱吃,还爱做,朋友们都说我做的橄榄菜炒豆解好吃,特别有味道,为了方

除了干煸四季豆,四季豆切片来炒肉也超级好吃哟!切片的四季豆焯水后再炒,不只容易入味,而且少油,不喜欢油腻的朋友一定要试试呢!加上一些橄榄菜,粤菜和湘菜的结合,yummy! 食材:四季豆,前腿肉,青椒,干红椒,蒜,橄榄菜 配料:生抽,盐,料酒,蚝油 做法: 1.前腿肉切片,加入生抽,盐,料酒和蚝油腌制一会. 2.四季豆.青椒切片,蒜切成末. 3.烧水,放入适量盐和几滴油(加入油可以使焯水的四季豆保持翠绿的颜色),水开后,倒入切好的四季豆,煮3,4分钟即可盛出. 4.炒锅烧红,倒入少许油,油热后,倒

说橄榄菜大家觉得有点陌生,如果说芥菜我想很多人都知道吧,其实我们常说的橄榄菜就是芥菜制作而成的.将新鲜的芥菜经过腌制加工以后就是我们在市场上买的橄榄菜.小编最喜欢用橄榄菜蒸肉吃啦,那个味道真的好极了.如果你不相信,回家可以亲自做一做哦.橄榄菜的由来我想大家都清楚了,下面我们就来看看橄榄菜的营养价值有哪些吧. 橄榄菜的营养价值比较高,每100克橄榄菜含蛋白质5.2克,脂肪0.4克,碳水化合物6克,钙420毫克,铁6.3毫克,磷73毫克,核黄素0.19毫克,维生素55毫克,尼克酸0.7毫克等.由以上

干橄榄菜是一种干货,它我们的生活中是比较常见的一种干货,我们在食用它的时候,应该要泡在清水一段时间后在拿来炒,这样可以让干橄榄菜充分的发酵膨胀,有利我们的食用.我们在生活中主要制作干橄榄菜的做法有凉拌橄榄菜.干橄榄菜炒豆角以及干橄榄菜炒江虾等,这些做法做出来的食物是比较美味的. 大家在生活中想要制作干橄榄菜,我们应该要根据自己家人的口味去制作它,这样才能够满足我们的口味.其实,干橄榄菜的营养价值是很高的,它含有的维生素和纤维素对于我们的肠道消化是有帮助的. 橄榄菜是潮汕地区所特有的风味小菜,取橄