健康生活小常识 你知道多少？

健康快乐的生活，应从点滴做起。我们知道，很多疾病都是因为我们平时养成的不良习生活惯养所引起的。所以，养成一个良好的生活习惯是非常重要的哦 。今天为了帮助大家更好的了解健康生活小常识，下面小编就为大家分享一些健康实用的生活常识，相信对每个人都能有用。

1、不吃早餐会危害身体健康，肠胃脆弱，很可能会患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎。

2、每天早晚或长时间用脑后，可用双手手指梳头，这样既有利于促进脑部血液循环，消除疲劳，还有促进头发生长的作用。

3、久坐电脑前的人应该常吃苹果，它能与体内的放射性元素有效结合并排出体外，具有防癌及养生的功效。

4、葡萄中含有丰富的铁质，贫血者吃了可增血，产妇喝葡萄酒有助血液循环，但葡萄含糖量比较高常吃容易发胖。

5、如轻度烧伤，烧伤面积不大，仅局部起泡，发热肿痛，可将受伤部位浸泡在盐水中，有止痛消肿作用。

6、吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，无影灯尼古丁对维生素C有破坏作用，因此吸烟的人很容易缺乏维生素C。

7、将适量绿豆煮烂，加白糖，每天当水喝，可防中暑；适量加入金银花，效果会更好。

8、夏天“吹空调”以成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中暑，因此，在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。

9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。

10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果。

11 、巧用牙膏。若有小面积皮肤损伤、烧伤、烫伤，可抹上少许的牙膏，该方法可立即止血止痛，还可防止感染，疗效非常好。

12 、巧除纱窗油腻。可将洗衣粉、洗洁精、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解以后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错哦。

13、和饺子面的小窍门。在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包出来的饺子在下锅后蛋白质就会很快的凝固收缩，饺子起锅后收水也快，不易粘连。

14 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口

15 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。

16 、夹生饭重煮法。如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。

17 、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤。

18、如何使用砂锅。新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。

19、炒鸡蛋的窍门。将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

20、巧用“十三香”。炖肉时用陈皮，香味浓郁；自制香肠用肉桂，味道鲜美；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。

21、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓，去掉染的色后用水清洗

22、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭。

23、被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素眼药水，可止痛止痒。叮咬的包被抠破发炎者，涂后还可消炎。

24、芹菜中富含纤维，可加快肠道内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防便秘和肠癌。

25、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥可解暑热、止渴解毒；银耳粥生津润肺；冬瓜粥止渴生津降血压。

26、擦伤的伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中愈合。

27、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟，坚持一个月，必然有效。

28、木质家具应用干布擦和上腊保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏轻轻擦拭后，再用湿布擦

29、挑太阳伞时，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好，伞面面料选涤纶的，颜色越深越好哦。

30、烹制菜肴时切记不可用白酒代替料酒，料酒加热能与融解脂肪产生醋化作用，增鲜提味，而白酒无此作用。

31、教你煮鸡蛋。冷水下锅，慢火升温，沸后微火煮2分钟，停火后泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋，不但不会粘壳，还很好吃哦。

32、小快步姿势行走最佳，可增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健，增加血液循环。

33、桃子富含多种维生素，矿物质及果酸，可以有效的缓解便秘，含铁量居水果之冠，是缺铁性贫血者的理想食物。

34、筷子用久了会残留细菌和清洁剂，平时除了要对筷子勤消毒外，最好半年更换一次。

35、流血时捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状，贴在伤口处不要松手，片刻即可将血止住。

36、生姜具有发汗解表，温胃止呕，解毒三大功效，经常喝姜汤，可有效防治“空调病”。

37、烧豆芽之类素菜时，适当加点醋，味道好，营养价值也更高，醋对维生素有保护作用。

38、啤酒中的酒精能促进血液循环，加速新陈代谢，用啤酒敷脸，可预防面疱，脓疱，而且可以收缩毛孔。

39、菠菜的营养价值丰富但含草酸多，有碍钙的吸收，宜先用沸水烫软，捞出再炒。

40、生姜红糖水可预防感冒，将生姜、红糖各适量煮水代茶饮，每两三天喝一次，能有效防治感冒。

其实生活中健康小常识还有很多，只是我们没有发现而已。所以我们在日常生活中应该多学习，多实践，多总结。让自己的生活丰富多彩。