清凉饮料隐藏健康陷阱
2018-04-02
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文章简介：天气热起来,人们会选择清凉的饮料,但是知道吗?清凉饮料隐藏健康陷阱,应该去注意一下,不要只是考虑一时的舒服...... 天气逐渐炎热起来,水分约占人体的百分之六十至七十.水形成血液与细胞质,体内养分的搬运.体温调节等生命活动,都不能没有水.平日,适当的水分补给就非常重要,炎炎夏日便更不用说了.就因为非常重要,所以要特别注意水分的摄取方式. 首先,要留意的是,不要一口气摄取体量的水分.冰凉的饮料'咕噜咕噜'地猛灌,会削弱肠胃功能,使体力衰退.还有过剩的水分会郁积体内,使体质转寒化湿,产生许多不良的
天气热起来，人们会选择清凉的饮料，但是知道吗？清凉饮料隐藏健康陷阱，应该去注意一下，不要只是考虑一时的舒服......
天气逐渐炎热起来，水分约占人体的百分之六十至七十。水形成血液与细胞质，体内养分的搬运、体温调节等生命活动，都不能没有水。平日，适当的水分补给就非常重要，炎炎夏日便更不用说了。就因为非常重要，所以要特别注意水分的摄取方式。
首先，要留意的是，不要一口气摄取体量的水分。冰凉的饮料‘咕噜咕噜’地猛灌，会削弱肠胃功能，使体力衰退。还有过剩的水分会郁积体内，使体质转寒化湿，产生许多不良的影响，如花粉症就是其中之一。详细请参考花粉症章节。
有许多人会利用市面上贩卖的清凉饮品，或运动饮料来补充水分，但这其实是很容易让人掉以轻心而摄取过量。如果有机会，不妨看看宝特瓶上的标示，相信你一定会被饮料所含的大家糖分吓到。
实际上，市面上贩卖的饮料糖质浓度约百分之十左右。也就是说五百CC宝特瓶的糖质含有量高达五十公克以上。不妨试试，把五十公克的砂糖放在手上，一次摄取如此大量的糖质，对身体会有好处吗？
