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陈皮，其实是我们平时所吃的橘子的皮，由于其放置的时间越久，其药效越强，故名陈皮。
中医学认为陈皮味辛苦、性温，具有温胃散寒、理气健脾的功效，适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。现代研究表明，陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，增加食欲。煲汤时放入10克左右的陈皮即可。
需提醒的是，陈皮偏于温燥，有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。此外，鲜橘皮不具备陈皮那样的药用功效，另外，因为鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染，这些化学制剂有损人体健康，因此，不可以用鲜橘皮来代替陈皮。
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一.薏米红莲排骨汤 莲子具有补中益气.养心益肾.镇静安神.健脾养胃等功效. 红莲子更多用于补血养颜.中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,
原标题:山药健脾益胃 4种吃法养生效果翻倍 一道成功的菜肴,能同时兼顾美味与养生是最好不过了.作为医疗食补之材,山药经常出现在我们的餐桌上,它的烹饪方法也很多,
冬季,经常喝些骨头汤,这样可以补充机体所需的骨胶原.钙.磷脂等,增强骨髓的造血能力,加强抵抗力.同时,还能促进骨折患者的康复,减缓衰老过程.我们都知道,冬季食补法能够促进人体新陈代谢.提高免疫力,改善畏寒的现象,冬天天气寒冷干燥,多喝养生汤更加健康,冬天喝什么汤好,给大家推荐几款最适合冬天喝的汤,希望可以帮到你! 材料:鲫鱼.葱.阿胶.姜.花雕酒.盐 制作
寒冷的冬天已经到来了,随着天气越来越冷,人们开始不忘在饭桌上添上一道汤类.喝汤不但可以让冰冷的胃一下子热乎起来,而且还可以滋养身心,是非常好的养生食材.冬季汤类多种多样,今天就来推荐一下几款适合冬季食用的可以保暖又好喝的汤类.冬天养生汤 冬天喝什么汤水最养生?推荐5种冬季养生汤香菇炖鸡汤冬季天气寒冷,要多吃营养成分丰富的食物,鸡肉里面有丰富的蛋白质,冬季多喝鸡汤可以增强人体的免疫力,避免感冒.鸡肉汤不仅营养成分高,而且非常好喝,鸡肉的香甜加上香菇的独特味道,多喝一两碗也不在话下.也可以根据自己的
现代人的生活质量越来越高了,生活需求也越来越高.对于养生,更是越来越注重.在这样一个日短夜长寒冷干燥的季节,人体的活动相对就少了,但是嘴巴和肠子就会一直动,食欲就增加了.本期饮茶文化将为你介绍冬季养生的茶.冬天喝什么茶好 适合冬季养生的茶红茶 红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力;红茶还可助消化.去油腻.此外,常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用,这在冬天也是很有必要的.由于红茶是一种发酵茶,刺激性弱,还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人.冬天喝什么
冬天是最适合喝汤的季节,寒冷天气的时候,来一碗热腾腾的汤,还有什么比这更好的事情了呢!关于,冬天御寒喝什么汤好?四大养生御寒汤推荐.5号网小编来为您一一解答. 冬天御寒喝什么汤好 1.鸡汤:首选是众所周知的鸡汤,它能缓解感冒,改善人体的免疫机能.冬季多喝鸡汤有助于提高人体免疫力,远离各种疾病.煮鸡汤时再加入阿胶.红枣等料强身健体效果更明显. 2.排骨汤:排骨中含有大量的磷酸钙.骨胶原等,可为幼儿和老人提供钙质.多喝骨头汤可强壮骨骼,减少身体老化速度,增加免疫力等.做汤时加一些冬瓜.莲藕可以使汤变
对于宝宝来说冬季需要的就是防寒保暖了,多给宝宝喝点营养汤对他们的帮助是最有效果的,父母们可以做些美味料理汤给宝宝们喝喝,能增强他们的体质和预防多种疾病哦,下面就让我们一起来看看有哪些汤吧,具体做法和功效又有哪些呢? 宝宝冬天喝什么汤比较? 冬天天气寒冷气候干燥,小朋友的五脏六腑都是比较娇嫩的,所以很容易收到外界的影响而生病.建议父母们,在冬天的时候能够给小宝贝多煲一些汤汤水水服用,这样能够令孩子的身体更加的健康.具体适合小朋友服用的汤品如下: 第一:苹果雪梨瘦肉汤 材料:苹果.雪梨.瘦肉 做法:
冬天喝一碗热腾腾的汤,不仅能祛除身体寒气,还能让身体补充营养.那么冬天喝什么汤能暖身体呢?关于,冬天喝什么汤比较滋润?冬天喝什么汤能暖身体?小编来为您一一解答! 冬天喝什么汤比较滋润 1.杏仁珍珠豆腐汤:此汤做法简单,而杏仁,豆腐含有丰富的不饱和脂肪酸,蛋白质最适合任何年龄层的人在秋冬季清补食用了. 2.猪脚花生汤:此汤的最大功效是可补充胶原蛋白,补血,同时对于滋润皮肤,增加皮肤的弹性也有很大的帮助的. 3.首乌鸽蛋汤:此汤适合男女秋冬季补肾中身,促精血,对于整个身体健康都是会有很大的帮助的.
