夏天吃小米好吗？夏天吃小米有什么好处？

2018-02-07
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文章简介：小米粥香甜软糯是粗粮里口感相当好的了,而且小米营养价值丰富且低脂,常被用于减肥人群的代餐,那么在燥热的夏季吃小米好吗?夏天吃小米有什么好处? 夏天吃小米好吗 夏天来了,天气闷热,常坐办公室的人由于季节变化再加上少运动,除了易疲乏很可能还伴有厌食的情绪,看来到夏天连肠胃的抵御功能也减弱了,小米的特点是香糯甜,因其富含维生素B1.B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效:另外小米不仅营养全面丰富,还有养胃的功效.中医认为小米味甘.咸.性凉,入肾.脾.胃经,<本草纲目>就有小米"治反胃热

小米粥香甜软糯是粗粮里口感相当好的了，而且小米营养价值丰富且低脂，常被用于减肥人群的代餐，那么在燥热的夏季吃小米好吗？夏天吃小米有什么好处？

夏天吃小米好吗

夏天来了，天气闷热，常坐办公室的人由于季节变化再加上少运动，除了易疲乏很可能还伴有厌食的情绪，看来到夏天连肠胃的抵御功能也减弱了，小米的特点是香糯甜，因其富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；另外小米不仅营养全面丰富，还有养胃的功效。中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，《本草纲目》就有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的记载。因而对于体弱多病，气血不足，脾胃虚弱的老人十分有益。所以夏天吃小米是很好的.

夏天吃小米有什么好处

防治消化不良

具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。

减少细菌

小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

防流产能滋阴

小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。

能维持生长和生殖力正常

能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。

能维持性功能

有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。

保持胎儿的正常发育

可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。

祛斑美容

减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。