苦苣能和鸡蛋一起吃吗？苦苣能炒鸡蛋吗
2017-12-03
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文章简介：苦苣日常生活中以凉拌是最常见的吃法,但是苦苣与鸡蛋也能凉拌吗?苦苣能和鸡蛋一起炒吗?一起来了解一下吧. 苦苣能和鸡蛋一起吃吗 苦菜可以和鸡蛋一起吃 鸡蛋拌苦苣做法 美食材料: 苦苣.鸡蛋.盐.米醋.香油 做法: 1.苦苣择洗干净,用5%的淡盐水浸泡10分钟. 2.鸡蛋液加盐搅拌均匀. 3.不粘锅淋少许油,将鸡蛋液倒入,使其均匀的铺满锅底,小火加热至鸡蛋液凝固,取出. 4.鸡蛋皮切菱形块:苦苣切小段,加盐.米醋.香油拌匀装盘. 5.喜食芝麻酱的朋友可最后淋一点芝麻酱,风味更佳. 苦菜炒鸡蛋 是非常
苦苣日常生活中以凉拌是最常见的吃法，但是苦苣与鸡蛋也能凉拌吗？苦苣能和鸡蛋一起炒吗？一起来了解一下吧。
苦苣能和鸡蛋一起吃吗
苦菜可以和鸡蛋一起吃
鸡蛋拌苦苣做法
美食材料：
苦苣、鸡蛋、盐、米醋、香油
做法：
1、苦苣择洗干净，用5%的淡盐水浸泡10分钟。
2、鸡蛋液加盐搅拌均匀。
3、不粘锅淋少许油，将鸡蛋液倒入，使其均匀的铺满锅底，小火加热至鸡蛋液凝固，取出。
4、鸡蛋皮切菱形块；苦苣切小段，加盐、米醋、香油拌匀装盘。
5、喜食芝麻酱的朋友可最后淋一点芝麻酱，风味更佳。
苦菜炒鸡蛋
是非常好的一道菜呢！
苦苣能炒鸡蛋吗
主料：苦苣适量、鸡蛋两个
首先如图准备食材。
锅中放油，放入鸡蛋翻炒，炒好后盛入碗中备用。
锅中再放少许油，放入苦苣翻炒。
放入蚝油调味。
放入鸡蛋翻炒。
放入盐调味，翻炒均匀即可出锅。
成品图。
苦苣的注意事项
食量建议
每次使用80～100克，不要过量食用，有伤脾损胃之嫌。
禁忌人群
脾胃虚弱、纳少便溏者不宜食用，血粘度高的患者忌食，特秉质、平和质人群不宜食用。
苦苣的搭配宜忌
宜：
苦苣和海蜇皮，能够情感降压，预防动脉硬化。
苦苣和花生，能够清热解毒、凉血止血。
忌：
苦苣和葱一起食用，会影响营养素的吸收。
苦苣也不宜与蜂蜜一同食用。
苦苣尽量不要与白虾同食，会影响食用疗效和营养价值。
