晚上吃火龙果好吗？晚上吃火龙果会长胖吗？
2018-06-07
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文章简介：火龙果是最常见不过的一种水果了,因此,吃的人自然也会比较多.很多人又晚上吃水果的习惯,但是大家应该知道睡前吃东西容易长胖.那么,晚上吃火龙果会胖吗?晚上吃火龙果好不好呢? 晚上吃火龙果会长胖吗 火龙果性偏凉,有清热润肺.护嗓止咳的功效.同时它是一种低脂肪.低热量.高纤维的理想减肥美颜水果.但值得注意的是该果的含糖量相对较高.据相关资料显示,每100克火龙果肉含有7．83克的葡萄糖,陈医生建议糖尿病患者要慎吃此果,每天食用以不超过200克为宜. 因为它富含大量的纤维素,能让人产生饱的感觉,还低糖.
火龙果是最常见不过的一种水果了，因此，吃的人自然也会比较多。很多人又晚上吃水果的习惯，但是大家应该知道睡前吃东西容易长胖。那么，晚上吃火龙果会胖吗？晚上吃火龙果好不好呢？
晚上吃火龙果会长胖吗
火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7．83克的葡萄糖，陈医生建议糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜。 因为它富含大量的纤维素,能让人产生饱的感觉,还低糖.所以说火龙果是减肥水果。
晚上吃火龙果好吗
火龙果性凉，晚上不要吃多哦。吃火龙果可谓好处多多，主要有以下几点：
1、排毒解毒、保护胃壁。
2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生;
3、美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
4、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。
挑选火龙果的技巧
越重越好
火龙果越重，则汁越多、果肉也越丰满，所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量，越重的越好。
越红越好
表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。
越胖越好
不要挑选瘦长型的，越胖代表越成熟，清甜而不会有生涩的味道。
