洗澡水温多少度为好？洗澡也是门大学问
回到家洗个澡成了必修课，洗去一身的臭汗而且浑身变得轻爽。不过，也有些人经常会使用洗澡的方式来健康养生，但是洗澡里面也有不少讲究，下面5号网小编带大家来看一下洗澡水温多少度为好？洗澡也是门大学问。
洗澡水温多少度为好
1、热水澡：温度在40摄氏度左右，以略感到有点烫为宜。热水澡能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效，还能更好的消除疲劳。夏天运动后大汗淋漓的状态下，最好洗个热水澡。
2、温水澡：温度在35摄氏度左右，水温感觉稍热为宜。温水澡的水温比皮肤温度略高，比体温略低，非常适合泡澡。能起到镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。有研究发现，经常泡温水澡，可以使食欲增加，脸色变得更加红润。不过经期女性可千万别泡澡哦。
3、冷水浴：温度在20摄氏度左右。坚持冷水浴不仅能显着增加白细胞数量，提高免疫力;而且有促进血液稀释，改善血液循环和血液质量，防止血栓形成的作用。
为孩子洗澡该注意什么
孩子的洗澡水不能太烫，手感温热即可。家长如果不能很好把控温度，可以准备一个水温计。一般情况下，38℃左右的水温对婴幼儿来说最为合适。此外，洗浴间的室温可保持在29℃左右，不要让孩子的眼睛直对浴霸强光，以免出现眼部不适。
就洗澡时间来说，建议每周给宝宝洗澡的次数不多于3次，经常洗澡会使婴幼儿的皮肤过于干燥，甚至诱发湿疹等皮肤疾病。洗澡不宜选在刚喂过奶后，此时剧烈晃动，极易使婴幼儿出现吐奶现象。另外，年龄稍大的儿童，洗澡时难免会嬉戏玩水，家长可以在浴盆附近添加防滑垫，以防浴盆滑动或者孩子摔伤等。
哪些人要少洗澡
背上、小腿发痒，忍不住要抓挠，结果破皮后流血，不少人冬季都会遇到这个问题。医生一语道破病根：都是皮肤太干燥惹的祸，最好少洗澡、勤抹润肤露，给皮肤保湿，问题自然消失。秋冬季节里，因为皮肤干燥导致皮肤问题的小患儿，比其他季节增多三成。尤其是冬季，武汉空气干燥、人体新陈代谢能力降低，人体水分流失较多，皮肤皮脂分泌腺减少，皮肤的屏障保护功能减弱，就容易患上乏脂性皮炎，典型症状就是小腿、胳膊脱皮、长红疹。现在一些年轻家长习惯每天洗澡，给孩子也每天洗澡。孩子的皮肤更娇嫩，洗完后如果不注意保湿，皮肤就更容易缺水。除了患上皮炎外，还可能引发湿疹，应多注意预防。专家建议，冬季最好别洗澡太频繁，水温别太热，减少使用肥皂、沐浴露的次数。此外，洗完澡后，及时给孩子抹润肤露，帮助保护他们娇嫩的皮肤。
洗澡前最好先喝杯温开水
从室外到室内时，若是没有让身体逐渐回暖，就直接冲浴室洗澡，可能让血管负荷过大，建议从冷飕飕的室外返回室内时，想要洗澡取暖，可以先喝一杯温热水，同时浴室先放热水，让浴室变得暖和，身体暖了再进浴室冲澡或是泡澡。洗热水澡时，无论是泡澡或冲澡，都不要一直冲洗心脏以上部位，如头部、胸口等，常有人感觉到冲热水澡时有喘不过气的感觉，都是血管扩张后症状，建议冲澡和泡澡，都不宜时间过久。
