猪皮热量高吗 减肥期间不建议食用
2017-12-03
字体:
大中小
浏览:
文章简介：猪皮就是猪肉的外皮,这层皮熟了以后是透明的颜色,吃起来比较有韧性.那么,猪皮热量高吗?吃猪皮会胖吗? 猪皮热量高吗 猪皮的热量是比较高的,100克猪皮的热量相当于1.7碗米饭.9.6把通菜.4.1个苹果.消耗385大卡热量,需要跑步48分钟.跳绳38分钟.健美操82分钟.100克猪皮里有脂肪69.7%.蛋白质30.2%.如果长期食用猪皮美食的话很可能会产生肥腻感,容易令人肥胖. 猪皮的热量多少 热量:363 大卡(100克) 分类:蛋类.肉类及制品 评价:蛋白质丰富,但脂肪含量很高,减肥期间不建
猪皮就是猪肉的外皮，这层皮熟了以后是透明的颜色，吃起来比较有韧性。那么，猪皮热量高吗？吃猪皮会胖吗？
猪皮热量高吗
猪皮的热量是比较高的，100克猪皮的热量相当于1.7碗米饭、9.6把通菜、4.1个苹果、消耗385大卡热量，需要跑步48分钟、跳绳38分钟、健美操82分钟。100克猪皮里有脂肪69.7%、蛋白质30.2%。如果长期食用猪皮美食的话很可能会产生肥腻感，容易令人肥胖。
猪皮的热量多少
热量：363 大卡（100克）
分类：蛋类、肉类及制品
评价：蛋白质丰富，但脂肪含量很高，减肥期间不建议食用。
猪皮的营养价值
猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶，明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。
猪皮的食用功效
猪皮味甘、性凉；
有滋阴补虚养血益气之功效；
可用于治疗心烦、咽痛、贫血及各种出血性疾病；
