常吃山药能有效补充女性气血
2018-06-20
字体:
大中小
浏览:
文章简介：对于女性来说补充气血是很重要的,对于如何来补气血相信女性朋友多多少少也知道一些,山药就是一种很好的补品,对于它的营养价值来说有着"平价人参"的美称,接下来就让我们一起来看看吧. 山药含有很多的微量元素,能够帮助肠胃消化和吸收,减少毒素在体内滞留的时间.因此常食山药能减肥瘦身,同时也能安和脾胃,补益气血. 山药不热不燥,是平补脾胃的良药,尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳.虽然相貌平平,但在中医补益食物中,山药为"上品".上药常被用来治疗脾胃虚弱.倦怠无力.食欲不振等
对于女性来说补充气血是很重要的，对于如何来补气血相信女性朋友多多少少也知道一些，山药就是一种很好的补品，对于它的营养价值来说有着“平价人参”的美称，接下来就让我们一起来看看吧。
山药含有很多的微量元素，能够帮助肠胃消化和吸收，减少毒素在体内滞留的时间。因此常食山药能减肥瘦身，同时也能安和脾胃，补益气血。
山药不热不燥，是平补脾胃的良药，尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳。虽然相貌平平，但在中医补益食物中，山药为“上品”。上药常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。在日常生活中，炒食山药能补脾健胃，养阴生津，健脾止泻。脾胃虚弱、食欲不振、经常腹泻的人可常食山药。
过度劳累导致肾气亏虚，从而引起肤色喑沉，出现斑点。山药能滋阴，补益肾气血，改善因过度疲劳引起的肤质状况，同时对于皮肤水肿、肥胖有较好的疗效。山药不寒不燥，含有多种营养素，有润滑、滋润的作用，能滋肾益精，益肺气，养肺阴，常用来治疗肺肾虚损。
山药不仅是中医推崇的补虚佳品，能调养气血，健脾益肾，补精益气，也能改善皮肤的滋润感和色泽。
吃山药有如此多的好处，女性朋友们不妨经常食用，但要注意一些食用宜忌：
