经常喝苦瓜水有什么好处？新鲜苦瓜水怎么做比较好喝？
2017-12-16
字体:
大中小
浏览:
文章简介：不少人在家会选择,用新鲜的苦瓜榨汁喝,不仅对胃肠有很多好处,长期服用还能使皮肤变好.关于,经常喝苦瓜水有什么好处?新鲜苦瓜水怎么做比较好喝?小编来为您一一解答! 经常喝苦瓜水有什么好处 苦瓜水中含有丰富的微量元素.维生素C以及维生素B1等物质,经常饮用可以起到美容养颜.生津止咳和清热利湿等类似作用,有助于面部痘痘.黑头等粉刺的消除和好转,提高细胞和组织的新陈代谢功能,促使肌肤保持嫩滑白皙.在医学方面苦瓜有能够降低血压和血脂.胆固醇含量的功能,可以作为高血压和高血脂等疾病患者的食疗用食物,帮助稳定
不少人在家会选择，用新鲜的苦瓜榨汁喝，不仅对胃肠有很多好处，长期服用还能使皮肤变好。关于，经常喝苦瓜水有什么好处？新鲜苦瓜水怎么做比较好喝？小编来为您一一解答！
经常喝苦瓜水有什么好处
苦瓜水中含有丰富的微量元素、维生素C以及维生素B1等物质，经常饮用可以起到美容养颜、生津止咳和清热利湿等类似作用，有助于面部痘痘、黑头等粉刺的消除和好转，提高细胞和组织的新陈代谢功能，促使肌肤保持嫩滑白皙。在医学方面苦瓜有能够降低血压和血脂、胆固醇含量的功能，可以作为高血压和高血脂等疾病患者的食疗用食物，帮助稳定自身病情。
新鲜苦瓜水怎么做比较好喝
1.做法一：
材料：苦瓜1/3颗，冰水120㏄，芭乐1/4颗，地瓜叶8片，冰块8块，蜂蜜适量。
做法：
1、苦瓜、芭乐洗净后切细丁;地瓜叶洗净后切丝。
2、将所有材料放入果汁机中。
3、再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4、依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
2.做法二：
材料：苦瓜20g，黄瓜50g，矿泉水300g。
做法：
1、将苦瓜、黄瓜洗净，苦瓜去籽，去白色的芯部分，黄瓜去皮。若可以确保黄瓜洁净，可以不去皮直接榨汁。
2、将苦瓜、黄瓜切成小块，加水放入搅拌机中打碎即可。
3、可以加入少许柠檬或是青橙装饰。
3.做法三：
材料：苦瓜200g，苹果1个，柠檬汁适量，凉开水适量，蜂蜜1勺。
做法：
1、把苦瓜和苹果洗净。
2、苹果切块，苦瓜去瓤也切成块。
3、放入搅拌机内，加入适量的凉开水。
4、搅打2-3秒后倒出过滤。
5、把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。
6、加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
