喝胡萝卜汁有什么好处?喝胡萝卜汁能预防乳腺癌吗

2018-02-02
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文章简介：胡萝卜非常熟悉的食物,蕴涵丰富的维生素,很多人喜欢把胡萝卜榨橙汁来喝,胡萝卜汁可以保持眼睛和心脏健康,还可以帮助预防乳腺癌,减少氧化压力的损坏! 一.经常喝胡萝卜汁的好处 1.保持眼睛健康 胡萝卜富含有维生素A,它们含有一种β-胡萝卜素的色素,可以转化维生素A在身体里.维生素A可以提高视力,维持眼睛健康. 2.可预防乳腺癌 根据一项研究表示,连续喝胡萝卜汁超过3星期可以增加血浆中的总胡萝卜素,减少氧化压力.然而,它不能降低曾经治疗乳腺癌妇女的炎症性标志. 3.减少抽菸损伤 胡萝卜是膳食β-胡萝卜

胡萝卜非常熟悉的食物，蕴涵丰富的维生素，很多人喜欢把胡萝卜榨橙汁来喝，胡萝卜汁可以保持眼睛和心脏健康，还可以帮助预防乳腺癌，减少氧化压力的损坏！

一、经常喝胡萝卜汁的好处

1、保持眼睛健康

胡萝卜富含有维生素A，它们含有一种β-胡萝卜素的色素，可以转化维生素A在身体里。维生素A可以提高视力，维持眼睛健康。

2、可预防乳腺癌

根据一项研究表示，连续喝胡萝卜汁超过3星期可以增加血浆中的总胡萝卜素，减少氧化压力。然而，它不能降低曾经治疗乳腺癌妇女的炎症性标志。

3、减少抽菸损伤

胡萝卜是膳食β-胡萝卜素的一大来源，可以预防淋巴DNA的损坏，尤其是暴露在各种癌症风险的抽菸者。

4、保持心脏健康

根据一项研究表示，定期饮用胡萝卜汁可以帮助降低收缩压。收缩压是心脏每一次收缩会面临的压力，压力越小，对心脏越好。

5、皮肤头发发光

胡萝卜汁富含有钾和抗氧化剂，可以帮助细胞再生，让你的皮肤和头发得到一个自然的光泽，让你看起来更亮眼。

6、帮助控制血糖

一杯胡萝卜汁含有必须的营养素和矿物质，但却低卡路里和糖分。因此，它有助於保持控制血糖水平，管理糖尿病。

二、食用胡萝卜的其他好处

1、可提高免疫力

胡萝卜具有抗菌的特性，还含有丰富的维生素C，所以经常食用可以帮助提高免疫力，预防各种疾病及感染。你也可以将胡萝卜纳入孩子的日常饮食中，帮助幼儿健康。

2、可以促进消化

除了富含营养，胡萝卜也装载了丰富的膳食纤维，可以促进消化。如果你有排便问题，可以考虑经常食用胡萝卜。

3、可以治疗腹泻

除了治疗便秘，胡萝卜也可以帮助治疗腹泻。你可以喝胡萝卜汤或胡萝卜汁，都可以有效的治疗腹泻，还能补充身体水分。

4、促进口腔健康

经常食用胡萝卜可以刺激口腔的唾液分泌，帮助对抗口中的细菌，维持口腔的健康。胡萝卜还可以防止口臭和感染。