猪肚汤可以下奶吗 猪肚汤下奶食谱
2017-11-15
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文章简介：猪肚汤是汤类的一种,很多女性在做月子的时候都会喝汤,尤其是催奶的汤,可以促进乳汁分泌.那么,猪肚汤可以下奶吗? 猪肚汤可以下奶吗 可以. 一.材料 猪肚1个黄豆100g.生粉20克.盐5克.姜1块.葱2段.糯米酒3汤匙. 二.做法 1.准备好食材. 2.黄豆漂净,用温水浸泡半天. 3.用生粉.盐将猪肚反复搓洗,用水洗净. 4.把猪肚淖5分钟. 5.再洗去杂质. 6.切成粗丝. 7.取烧锅,放适量清水,放入黄豆. 8.放入猪肚. 9.放姜,葱结. 10.放2调羹糯米酒,大火煮开,小火炖90--12
猪肚汤是汤类的一种，很多女性在做月子的时候都会喝汤，尤其是催奶的汤，可以促进乳汁分泌。那么，猪肚汤可以下奶吗？
猪肚汤可以下奶吗
可以。
一、材料
猪肚1个黄豆100g、生粉20克、盐5克、姜1块、葱2段、糯米酒3汤匙。
二、做法
1.准备好食材。
2.黄豆漂净，用温水浸泡半天。
3.用生粉、盐将猪肚反复搓洗，用水洗净。
4.把猪肚淖5分钟。
5.再洗去杂质。
6.切成粗丝。
7.取烧锅，放适量清水，放入黄豆。
8.放入猪肚。
9.放姜，葱结。
10.放2调羹糯米酒，大火煮开，小火炖90--120分钟。
11.放些盐，葱花即可。
小贴士
1.猪肚正反面都要洗，多余的脂肪要去除。
2.因为是坐月子吃的，所以最好用自己做的糯米酒。没有糯米酒，可以用酒酿。
3.要用小火慢炖，这样才会汤浓色奶白。
4.黄豆最好提早浸泡一个晚上。
下奶的食物
木瓜：木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。
花生：花生是一种比较常见的食物，它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。
豌豆：豌豆也叫做青小豆，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。
豆腐：豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是一种催乳食物，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血和催乳的功效。
金针菜：金针菜营养成分非常丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。另外，还含有大量的维生素B1、B2等。
