鲅鱼的功效和作用 止咳平喘
2017-12-29
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文章简介：很多人都喜欢吃海鲜,很多人也爱吃海鱼,自认为海鱼比淡水鱼的营养价值更高,小编只能说彼此彼此吧.在这里,小编就来说一说鲅鱼的功效和作用. 鲅鱼的功效和作用 鲅鱼不仅营养丰富,可以起到抗衰老的作用,同时止咳的效果也十分显著. 1.止咳平喘:鲅鱼有补气.平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效. 2.提神抗衰老:鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血.早衰.营养不良.产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效. 鲅鱼的食用禁忌 1.鲅鱼不能喝牛肝一起吃,易出现消化不良. 2.吃鱼前后忌喝茶. 3.鲅鱼含脂
很多人都喜欢吃海鲜，很多人也爱吃海鱼，自认为海鱼比淡水鱼的营养价值更高，小编只能说彼此彼此吧。在这里，小编就来说一说鲅鱼的功效和作用。
鲅鱼的功效和作用
鲅鱼不仅营养丰富，可以起到抗衰老的作用，同时止咳的效果也十分显著。
1、止咳平喘：鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效。
2、提神抗衰老：鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。
鲅鱼的食用禁忌
1、鲅鱼不能喝牛肝一起吃，易出现消化不良。
2、吃鱼前后忌喝茶。
3、鲅鱼含脂肪较多，易生油烧现象，陈变后还会产生鱼油毒，如不经处理，食后易中毒，须加注意。
鲅鱼的适宜人群
一般人都可食用，尤适宜体弱咳喘、贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症人群。鲅鱼可以适合身体虚弱的人群食用哦，而且还可以缓解贫血和营养不良的情况。
红烧鲅鱼的做法
1.鲅鱼2块。
2.将鲅鱼切成小块，放入盆中，加盐、料酒、葱、姜腌20分钟。
3.锅中油烧热，放入鲅鱼炸至两面金黄。
4.炸好的鲅鱼。
5.葱切段，姜切片，八角一个。
6.锅中另放油，放葱段、姜、八角翻炒。
7.倒入料汁（酱油、醋、糖、蚝油、加水调成）。
8.放入鲅鱼。
9.加水，大火烧开，转小火闷10分钟，汤汁剩不多加适量盐盛出装盘即可。
