坐月子可以吃柚子吗?产妇能吃柚子吗?
柚子是秋季比较热门的一种水果,其营养价值十分的高。因此,无论男女老少很多人都会吃。但是女人坐月子期间的饮食要比较小心,那么,坐月子的时候可以吃柚子吗?坐月子吃柚子好吗?
坐月子可以吃柚子吗
可以吃 柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等。
没有任何研究表明,坐月子不能吃柚子,任何水果都可以的,只能是不要吃生冷刺激性的就好。常温的可以吃,柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。但是柚子性凉,母乳喂养的产妇适量吃,以免引起宝宝腹泻。
坐月子吃柚子的好处
1、改善产妇口味,保持皮肤水分
相信对于已经习惯了油腻的汤汤水水的产妇来说,往往胃口不佳,但了让奶水充足,新妈妈也往往捏着鼻子继续吃这些,而柚子的酸酸甜甜就能很好的改善产妇的口味,特别是现在的秋冬季节,气候干燥,恰恰是吃柚子的好时节,还能保持皮肤水分。
2、去火、排毒
柚子能去火的功效估计大多数人都知道的,不像橘子是上火的,虽然两者是差不多的水果,秋冬季干燥的气候特别容易上火,柚子是这个季节非常好的水果。柚子还有利尿的作用,排尿多了,体内毒素自然就少了。
3、治疗产妇轻微感冒咳嗽
对于秋冬季节,是产妇和小儿感冒的高发季节,平时产妇和小孩都很容易咳嗽、而上面也讲了柚子有消炎、化痰的功效,哺乳期适当吃一些柚子能够治疗轻微咳嗽,当然小孩子的咳嗽是需要产妇的饮食来改善的。对于在这个季节不小心感冒、发烧的新妈妈来说,柚子因其有消炎的功效,也是不错的退烧方法(当然是轻微的感冒发烧)。
柚子食谱推荐
食谱推荐:柚子仔鸡汤
食谱原料:母鸡600克,柚子300克,黄酒10克,赤砂糖20克
制作方法
1、柚子洗净,切碎;
2、仔母鸡宰杀后,除毛去内脏,洗净;
3、柚子、仔母鸡放入锅内,加入黄酒、红糖蒸至烂熟即成。
适用人群:围产期准妈妈