产妇可以吃黑鱼吗?产妇吃黑鱼回奶吗

2018-02-13
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文章简介:产妇刚生产完,需要补充营养,那么产妇可以吃黑鱼吗?产妇吃黑鱼的话会不会奶呢?下面我们来一起介绍下! 产妇可以吃黑鱼吗 肯定可以了,而且最好是多吃哦! 黑鱼有通乳之效,对于产后哺乳的妈妈们来说,吃黑鱼能起到催乳的作用,另外,黑鱼能去瘀.生肌.补血,促进伤口愈合,改善气色,帮助身体复原.此外黑鱼中丰富的矿物元素,如钙.铁.磷.硒等,能预防贫血.心情抑郁等症,所以坐月子期间,黑鱼可是必不可少的滋补品. 黑鱼有滋阴.健脾胃.补血的作用,对于非过敏体质的准妈妈也是十分适合的,适量食用可以增强体力,预防贫血

产妇刚生产完,需要补充营养,那么产妇可以吃黑鱼吗?产妇吃黑鱼的话会不会奶呢?下面我们来一起介绍下!

产妇可以吃黑鱼吗

肯定可以了,而且最好是多吃哦!

黑鱼有通乳之效,对于产后哺乳的妈妈们来说,吃黑鱼能起到催乳的作用,另外,黑鱼能去瘀、生肌、补血,促进伤口愈合,改善气色,帮助身体复原。此外黑鱼中丰富的矿物元素,如钙、铁、磷、硒等,能预防贫血、心情抑郁等症,所以坐月子期间,黑鱼可是必不可少的滋补品。

黑鱼有滋阴、健脾胃、补血的作用,对于非过敏体质的准妈妈也是十分适合的,适量食用可以增强体力,预防贫血,提升免疫力。黑鱼中钙、磷、硒等元素含量高,准妈妈适量补充可以增强胎儿的免疫力和抗氧化能力,有助于胎宝宝骨骼和和脑神经的发育,能预防畸形儿。

产妇吃黑鱼的营养价值

1黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。

2适用于身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用,西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品,用以催乳、补血。

3黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效,因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之,作为一种辅助食疗法。

4黑鱼生命力指数为0,但是防病指数为6.41。