荷叶茶什么时候喝最好?什么时候不能喝
茶除了本身之外,冲泡方法和什么时候喝也很重要,那么荷叶茶什么时候喝最好呢?什么时候不能喝呢?下面我们来介绍下吧!
荷叶茶什么时候喝最好
饭前半小时候喝,因为这样可以减少对肉食的欲望.不过还有一些细小的问题需要注意:
比如你是一个上班族,清早起来的时候可以喝吗?关于这个问题,需要分情况,如果你的胃不是太好,那么大清早就不能喝,喝了会伤胃,可以先去上班,在吃中午饭之前再喝一杯.
还有一个问题是:到了晚上要睡觉的时候可以喝一杯吗?答案是完全可以,也许一些人会担心喝了睡不着,不过,完全不用担心,因为,喝了荷叶水之后不会让你睡不着,毕竟荷叶还是和茶叶有一些差别的,喝了茶叶水可能会影响睡眠,但是荷叶茶不会.
最后我们总结一下,用一张图片来说明喝荷叶茶的时间:
早餐:早餐可以喝也可以不喝,如果胃不好,切记不要在大清早空腹喝.
中午饭:在吃饭半小时之前喝
下午茶:如果没有吃下午茶的习惯,这个时候可以空腹喝一杯,尤其是当你正在工作的时候,这个时候抽点时间来品味荷叶茶的清香,一定非常惬意晚餐:在吃晚饭之前半小时喝一杯
睡觉前:可以在睡觉之前喝一杯.
假如能在一天中喝5次,减肥是必然,通常能坚持喝3次以上的,减肥效果就非常明显了.
什么时候不能喝
晚上喝荷叶茶最好不要太浓
浓茶会使人体"兴奋性"过度增高,对心血管系统、神经系统等造成不利影响.有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速,甚至心律不齐,造成病情反复.
临睡前最好不要饮用荷叶茶 初期饮用荷叶茶临睡前慎饮,很多人睡前饮茶后,入睡变得非常困难,甚至严重影响次日的精神状态.
注意事项
荷叶茶不用煮,将茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了.掌握最佳饮用荷叶茶的时间,发挥荷叶茶最佳的保健功效.有便秘习惯的人第一周可每天喝四次荷叶茶,这样能使大便畅通,对减肥更有帮助.饮用荷叶茶减肥时,最好是空腹或是在饭前喝下,这样可达到最佳效果.荷叶可单泡,亦可与其他莲制产品混泡(如莲芯茶、荷花茶)均可,口感甚佳.
红枣玫瑰荷叶茶
主料:红枣10个,玫瑰花4朵. 荷叶粉3-4小撮(没有的话用药店卖的荷叶也可以).
辅料:干山楂10片,白菊花6朵.柠檬几片.
步骤
1、将上面的材料都准备好.
2、将红枣用清水冲洗干净,放置待用.
3、干山楂也处理干净.
4、玫瑰花和白菊花清理好.
5、将上面的材料和准备好的荷叶粉倒进锅里进行烹煮.
6、大概煮上十分钟.
7、最后将几片柠檬也添加进去,大概煮上一分钟.
8、时间到了之后熄火.
9、然后将里面的除了红枣和汤留下,别的都捞出来,倒掉.
