女人可以在月经期献血吗?献血可以在月经期间吗?
献血是一件很有意义的事情,很多人最想做的一件事情就是自己成年的那一天去献血。那么,女人可以在月经期间献血吗?
经期可以献血吗
据专家解释,女性经期前后三天不宜献血。下面我们具体了解一下月经期间不能献血的原因。
1、月经来临是女性朋友的生理情况,其实质是子宫内膜定期的生理性脱落,所以在月经期间身体本身咎郐于损伤状态,会使人体抵抗力和免疫力下降,还会影响人体的内分泌系统,所以女性会在例假期间脾气暴躁或是饮食偏好改变,会造成生理性缺血。
2、对女性来讲,“女性以血为本,以血为用”,一生中经、孕、产、乳、带无不损耗阴血。经期本身就是比较虚弱时期,再献血,就是“虚上加虚”了。以后恢复起来也是难上加难。
3、月经期间,很多女性的自身免疫力、体力都降低,不适合献血,也就是说,月经期献血了,自身的血细胞不容易那么恢复过来,也进一步会造成体力的损伤,容易疲乏。
经期如何补气血
1、饮食调理
女人经期建议从吃些具有补气血功效的食物,如红糖水、红米、红枣、黑米、南瓜、胡萝卜、乌鸡等。
2、睡前泡脚
女人睡前泡脚有助于加快身体的血液循环,缓解痛经现象,而且还可以消除疲劳,帮助睡眠,具有美容养颜的功效。
3、适度运动
经期不宜做剧烈运动,但可以做一些简单的运动进行身体锻炼,否则久坐不动的话会阻碍身体血液循环。
4、情志调理
中医认为,如果情绪不佳,容易使得肝气淤积、血液暗耗,女人经期期间最好要保持愉悦的心情,如果感到烦躁,最好去安静的环境进行休养,让内心平静下来。
献血是有好处的
1、 献血对心脑管系统有良好的远期影响
可预防、缓解血液稀薄度、降低心脑血管病的发作,能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管不测及心肌堵塞等病症。
2、 经常献血可进步造血功用
献血后,由于血细胞数量减少,对骨髓产生刺激作用,促使骨髓储藏的成熟血细胞释放,并刺激骨髓造血组织,促使血细胞的生成,经常按规则期限献血,就可使骨髓坚持旺盛的生机
3、男子献血有可能减少癌症的发作率
体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动缓慢,过高则适得其反。
4、可促进、改善心理安康
5、大量研讨标明,安康的心情可经过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官,使其处于良好的状态,有益于人体免疫力的加强、抵御力的进步。而献血是救人一命的高尚操行,在助人为乐、与人为善的同时,也使本人的肉体得到净化,心灵得到慰藉,工作与生活愈加充实。做好事者以德施善,实践上在协助他人的同时也协助了本人,这是安康短命的重要要素。
乌鸡补血药膳汤
材料:当归25g、乌骨鸡700g、枣(鲜)40g、党参15g、食盐适量、姜30g、料酒适量。
做法:
1、清洗所需食材,当归,党参,红枣,枸杞,乌鸡等。
2、乌鸡洗干净,切块。
3、锅中倒5碗水,倒入洗干净的乌鸡,滴几滴料酒,煮开,撇去浮沫。
4、把所有洗干净控水的药材,除枸杞外均加入高压锅中,盖盖子大火烧开,煮35分钟。
5、气阀下去后,放入枸杞,加盐调味,不盖锅盖煮5分钟,即可。