偏头痛时喝什么茶好 穴道按摩更有效
当头痛比较严重的时候,甚至都有想用头撞墙的冲动了,中医与养生专家说指出,近80%民众头痛都属于原发性头痛,而偏头痛更是其中最为常见的脑神经疾病,对于容易出现偏头痛的朋友们可以进行适当的茶饮调理,配合适当的按摩,对于缓解与摆脱偏头痛有较好的帮助。
中医与养生专家石晶明在其着作《13亿人都在用的本草纲目疗方》一书中指出,头痛分两大类,一类能找出明确病因,包括颅内肿瘤、出血,脑膜炎或高血压等病变;另一类则找不到明确病因,称为「原发性头痛」,有80%的头痛都属于这一类。原发性头痛分为三种:偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛。
原发性头痛有3类
类型一/偏头痛:
偏头痛是一种常见的脑神经疾病,中医称之为偏头风。偏头痛的患者女性居多,头痛开始时仅为轻度到中度的头部钝痛或不适,接着会出现严重的搏动性痛或跳痛,还常常伴有恶心呕吐、怕光怕声等症状。
类型二/紧张性头痛:
第二种紧张性头痛,大多为慢性反覆发作,头部会感到压迫紧绷的紧束感,最常发生在头部后侧或两颞,还会伴有头部肌肉痉挛及肠胃不适等症状。
类型三/种丛集性头痛:
第三种丛集性头痛,通常会在一段时间内剧烈疼痛,且会出现单侧流泪、出汗等症状,属于最严重的头痛类型。
《本草纲目》记载「有外感、气虚、血虚、风热、湿热、寒湿、痰厥、肾厥、真痛、篇痛。右属风虚,左属痰热。」有偏头痛问题的民众,建议平时可以适度饮用萝卜冰片汁及川芍茶,并搭配按摩太冲、合谷2穴位,有助于气血循,摆脱头痛。
偏头痛茶饮推荐
【茶饮/萝卜冰片汁】适用于偏头痛。
材料:
白萝卜一条、冰片适量。
作法:
将白萝卜洗净、切块,放入榨汁机中榨成汁,将冰片放入萝卜汁,待冰片溶化后即可饮用。
功效:
冰片气味芳香,具有开窍醒神、清热散毒、生肌止痛的功效;白萝卜味辛甘、性凉,主要用于下气消食,除痰润肺、解毒生津、合中止渴的功效。
【茶饮/川芍茶】适用于头痛。
材料:
川芎9克、茶6克。
作法:
将所有材料以水熬煮即可。
功效:
川芎有活血、行气、散风、止痛的作用。
穴道按摩/太冲、合谷穴
太冲穴:
位于足背侧,第1和第2足石骨结合部之前凹陷处。
合谷穴:
位于手背,第1和第2掌骨间,第2掌骨桡侧的中点。
作法:
采坐姿,用拇指指间按压太冲穴,按压15秒放松1次,头痛缓解后停止按压;或用食指及中指的指尖从上往下按摩,先按左脚穴位,再按右脚穴位,每次按摩3分钟。接着指压合谷穴,朝小指方向用力,而不是垂直手臂直上直下按压。
功效:
一般颜面病症,按摩合谷穴都有疗效,但须注意孕妇不要轻易按摩合谷穴;太冲穴是肝经的特效穴位,常用于治疗脑血管病、高血压、颜面神经麻痹的穴位。