准妈如何庆祝自己怀孕 有哪些好处

2018-03-20
字体:
大中小
浏览:
文章简介：怀孕其实对女人来说有很多的好处,像是你可以得到别人的让座,或是有理由的大吃,所以你大可以选择一个特别的方式来庆祝你的怀孕. 如何庆祝自己怀孕 拍摄怀孕照片:越来越多的孕妇选择在怀孕期间拍下自己历史性的一刻,那是纪念自己为了一个生命的付出,虽然有点臃肿,但画面还是会很漂亮的. 尝试力量训练:怀孕时有些运动.锻炼是困难的,但力量训练却是安全的,它可以提高新陈代谢,建立肌肉质量,让你比其他没做训练的孕妇少2%~3%的脂肪. 装扮你的肚子:看着自己的肚子一天比一天大其实是很有趣的,但它总有一天会消失,所

怀孕其实对女人来说有很多的好处，像是你可以得到别人的让座，或是有理由的大吃，所以你大可以选择一个特别的方式来庆祝你的怀孕。

如何庆祝自己怀孕

拍摄怀孕照片：越来越多的孕妇选择在怀孕期间拍下自己历史性的一刻，那是纪念自己为了一个生命的付出，虽然有点臃肿，但画面还是会很漂亮的。
尝试力量训练：怀孕时有些运动、锻炼是困难的，但力量训练却是安全的，它可以提高新陈代谢，建立肌肉质量，让你比其他没做训练的孕妇少2%~3%的脂肪。
装扮你的肚子：看着自己的肚子一天比一天大其实是很有趣的，但它总有一天会消失，所以你可以给你的肚子一个特别的回忆，你可以做肚皮彩绘、假的纹身来装扮你的肚子。
穿着突显身材：平时你可能会穿着一些让自己身材更起来好一点的衣服，但在怀孕的时候，你可以不用忌讳那么多，你大可以穿着一件弹性的贴身衣服，来凸显你的肚子。
要留着比基尼：怀孕不代表要收起你的比基尼，虽然你越来越大，但你还是可以穿着比基尼来展示你怀孕的美丽，所以不要收起比基尼。

怀孕对女人好处

有意义的饮食：这是第一次在你的生命中，你吃什么会影响另一个人，所以你会注意哪些食物营养比较多，对胎儿比较好，虽然这也是可以让你大吃特吃的时候，但注意别发胖。
低乳腺癌风险：在30岁之前怀孕可以降低罹患乳腺癌的风险，这是因为怀孕时分泌的贺尔蒙会刺激乳腺细胞的成熟，这有助于预防癌症。
你变得更聪明：虽然大部分的时候你是没头脑、注意力不集中、古怪反常的孕妇，但对某些事情来说，你变得更聪明了，像是涉及安全的时候，你很能判断哪些是危险的事情。
是大家的焦点：一但你的怀孕变明显之后，你开始得到大家的注意，像是会有人让位给你坐，或是上厕所不用排队，帮你开门、拿东西，你可以趁此好好的休息。
自觉像个明星：怀孕会让女人为自己的身体以及能力感到自豪，这对于让自己的成长有很大的助力，所以你会觉得自己非常厉害。

怎样才能怀孕

采取合适的性交体位。在排卵期，女方较好采取胸肘位（女方跪在床上，头低臀高，胸部垫一棉被，两手放在头的前方作扶持，男方则跪于女方的后面），射精后20～30分钟，女方再恢复卧位休息。如女方嫌这种体位累，也可改为男上位，女仰卧，射精后用枕头将女方的臀部垫高，保留30分钟后再将枕头撤离。
选择排卵期性交。可采用基础体温协助监测排卵日期。每天早上6～7时，用体温计测体温，并用曲线记录下来。月经周期准确的妇女，约在月经周期的第14天左右排卵，排卵时体温会下降，翌日体温会骤升，前后体温相差0.5摄氏度左右。排卵一般发生在基础体温上升的前一天或正在上升的过程中，想妊娠可选择在体温下降的前一天或体温下降的当晚交合。