纳豆可以直接吃吗?纳豆可以天天吃吗

2017-12-10
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文章简介:纳豆虽然好吃,但是有些人从超市买来的纳豆不知道能不能直接食用,还是要洗了或是加热后再吃.那么,纳豆可以直接吃吗?纳豆可以天天吃吗? 纳豆可以直接吃吗 自制好或从超市里买来的纳豆可以直接食用,无需加热或水洗. 1.纳豆卷饼 材料:纳豆,香葱,绿豆芽,冬笋,酱油,醋,芥末,香油,甜面酱. 做法:先加入适量酱油,芥末,香醋,香葱搅匀;再加香油适量.豆芽轻轻焯过,使其保持脆嫩状态;冬笋切细丝,也焯过.把纳豆拌香葱摊在薄饼或春饼上,加入豆芽和笋丝,卷起;按口味蘸甜面酱食用. 2.纳豆蘑菇沙拉 材料:纳豆,

纳豆虽然好吃,但是有些人从超市买来的纳豆不知道能不能直接食用,还是要洗了或是加热后再吃。那么,纳豆可以直接吃吗?纳豆可以天天吃吗?

纳豆可以直接吃吗

自制好或从超市里买来的纳豆可以直接食用,无需加热或水洗。

1、纳豆卷饼

材料:纳豆,香葱,绿豆芽,冬笋,酱油,醋,芥末,香油,甜面酱。

做法:先加入适量酱油,芥末,香醋,香葱搅匀;再加香油适量。豆芽轻轻焯过,使其保持脆嫩状态;冬笋切细丝,也焯过。把纳豆拌香葱摊在薄饼或春饼上,加入豆芽和笋丝,卷起;按口味蘸甜面酱食用。

2、纳豆蘑菇沙拉

材料:纳豆,玉米粒,青豌豆,口蘑,酱油,橄榄油,芥末。

做法:撕掉纳豆包装,用筷子搅拌几分钟,会发现丝越来越多,提起筷子,丝就拉了出来,在空气中暴露几分钟。蘑菇洗净切片,在沸水中汆熟,可以加一点盐,方便入味,捞出过凉待用。青豌豆和玉米粒分别汆熟,放凉待用。将醒好的纳豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗,加入少量酱油、芥末和橄榄油,搅拌均匀即可。

纳豆可以天天吃吗

可以的,一般是一天吃两次,晚上吃效果最佳。

对于正常人来说,一天食用新鲜纳豆50克就足够满足人体所需了,如果是已经患有严重的血栓病、心脑血管疾病,建议每天食用50-100克左右,趁着纳豆新鲜的时段食用,越新鲜食用效果越好!

胆管结石可以吃纳豆吗

吃纳豆不会诱发或加重胆结石的。胆管结石可以吃纳豆的。胆结石的患者。不要吃辛辣肥腻的食物,一定不要喝酒吸烟。