军训来月经可以请假吗?军训来姨妈可以请假吗?
女生到了一定的年龄,大姨妈总会如期到访,月经期间女性要注意休息,避免剧烈运动。那么,军训来月经可以请假吗?军训来姨妈可以请假吗?
军训来月经可以请假吗
最好去跟教官说一声再回宿舍,毕竟例假来了,也不好军训。直接不去,要是教官点名,不到的话,不好。去跟教官说一声,看看教官同不同意,还是说叫你去跟辅导员说的。看情况了,最好是跟教官说一声。
来月经可以军训吗
月经期间,不说不能运动,但军训的运动量一定要适量。对于平常不活动的那女孩们尽量不要在跑、跳了,不过军姿、军步、锻炼打靶等还是可以做的,要坚持一下。平时经常运动的女孩,量会少一些所以还是适当跑啊跳啊这些,不过也不能太过度,也要学会适时休息一下,绝对不要硬撑。若是逢上猛烈运动,譬如长跑和俯卧撑什么,就向教官告假为好。
军训时女生来月经怎么办
如果不想在军训时请假,建议在去学校的时候提前找个老中医喝点中药往后延迟一点或者往前推一点也可以
去学校的时候红糖水,卫生巾等必须带齐,要多带几条黑裤子,如果来的时候会痛经的话,要把药也带上,再买一些那种长长的卫生纸,来的时候,垫在卫生巾上面,以防万一
在这期间要注意多喝水,但不要喝凉水,即使天气再热,也不要喝,,否则到头来受苦的只有你,洗脸时要用温水
如果是住校的,很多东西都要准备好,要多带一些床单之类的,晚上睡觉不要乱动,防止侧漏,睡前要去厕所
不要因为是军训就马马虎虎的,处理不好是会落下病根的,卫生要千万注意,上厕所前要洗手,每隔几小时就要换一次
你可以和教官要求减少运动量和运动强度,适时地休息一下