苦菊不能和什么一起吃？苦菊和什么一起吃好？

2018-05-08
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文章简介：苦菊是一种绿色的苦味蔬菜,因为叶子的样子很像菊花,因此得名.苦菊对于清热解毒消炎等疾病有很好的作用.是保健的一款食材.那么,苦菊不能和什么一起吃? 苦菊不能和什么一起吃 葱 苦菊也不宜与葱一起吃,大量食用会影响食物中各种营养素的吸收,严重者还可能导致消化不良,出现腹泻等情况. 蜂蜜 苦菊中富含维生素C,苦菊与蜂蜜中的矿物质铜铁离子反应后维生素C会被破坏,同时蜂蜜具有通便的作用,苦菊中膳食纤维含量多,两者一起食用严重者可能出现腹泻的情况. 白虾 苦菊中富含维生素C,而白虾中含有很多砷物质,大量同食

苦菊是一种绿色的苦味蔬菜，因为叶子的样子很像菊花，因此得名。苦菊对于清热解毒消炎等疾病有很好的作用。是保健的一款食材。那么，苦菊不能和什么一起吃？

苦菊不能和什么一起吃

葱

苦菊也不宜与葱一起吃，大量食用会影响食物中各种营养素的吸收，严重者还可能导致消化不良，出现腹泻等情况。

蜂蜜

苦菊中富含维生素C，苦菊与蜂蜜中的矿物质铜铁离子反应后维生素C会被破坏，同时蜂蜜具有通便的作用，苦菊中膳食纤维含量多，两者一起食用严重者可能出现腹泻的情况。

白虾

苦菊中富含维生素C，而白虾中含有很多砷物质，大量同食两种食物会发生化学反应，生成五氧化二砷，严重者导致砒霜中毒。因此苦菊不能和白虾一起吃，苦酒最好不要和海鲜一起吃。

苦菊跟什么一起吃好

苦菊+海蜇皮

苦菊海蜇皮凉拌后风味提升，促进食欲，该凉拌菜还能够扩张血管、降低血压，预防动脉硬化、清热化痰和对治疗风湿性关节炎等疾病都有好处。

苦菊+花生

花生含油脂和特殊香气，苦菊与花生搭配能综合花生油脂，提升凉菜香气，具有改善食欲、化痰润肺、清热解毒，凉血止血等功效。

哪些人不适宜吃苦菊

因为苦菊性寒，脾胃虚弱的人群最好不吃，以免加重身体虚寒；苦菊能促消化通便，腹泻人群不适合食用避免腹泻症状加重，血粘度高的患者也不能吃苦菊。

每天吃多少苦菊好

苦菊虽然营养价值高，但也不宜多吃，一般正常人每次吃80-100克。苦菊性寒多吃可能可能导致身体脾胃虚寒，影响身体健康；苦菊多食凉拌，没有经过高温杀菌或其他处理，可能存在农药残留或致病菌等问题，因此苦菊不宜多吃。