被子什么颜色有助睡眠?哪些被子的颜色不利于睡眠

2018-04-18
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文章简介：人一生大半时间都是在床上度过的,睡眠占据了我们大量的时间,而被子的选择不仅影响人的睡眠质量更影响着人们的心情.那么被子什么颜色有助睡眠?哪些被子的颜色不利于睡眠呢? 被子什么颜色有助睡眠 绿色的被子 绿色是生命的颜色,情绪容易紧张.焦虑,比较不稳定的人适合用嫩绿.草绿.橄榄绿.青绿.墨绿等绿色的被子,有利于舒缓紧绷的神经,使心境保持安静平和,有助于夜晚的安眠,情绪不稳定造成的改善失眠. 橘色的被子 橘色给人温暖的感觉,老年人的居室适合用橘色.橘黄色.浅橘色等橘色的被子,有利于保持心情愉快,有助于

人一生大半时间都是在床上度过的，睡眠占据了我们大量的时间，而被子的选择不仅影响人的睡眠质量更影响着人们的心情。那么被子什么颜色有助睡眠?哪些被子的颜色不利于睡眠呢？

被子什么颜色有助睡眠

绿色的被子

绿色是生命的颜色，情绪容易紧张、焦虑，比较不稳定的人适合用嫩绿、草绿、橄榄绿、青绿、墨绿等绿色的被子，有利于舒缓紧绷的神经，使心境保持安静平和，有助于夜晚的安眠，情绪不稳定造成的改善失眠。

橘色的被子

橘色给人温暖的感觉，老年人的居室适合用橘色、橘黄色、浅橘色等橘色的被子，有利于保持心情愉快，有助于睡眠，改善头痛、失眠等症状。

蓝色的被子

蓝色是最冷的色彩，让人容易联想起广阔的天空和海洋，给人一种镇静而安详的感觉。高血压、心脏病患者适合用天蓝、宝蓝、藏蓝、深蓝等蓝色的被子，有利于维持正常的血压和脉搏，经常用脑的白领等人也适合蓝色的杯子，可以舒缓工作的焦虑，有助于睡眠。

粉色的被子

粉色给人青春可爱而又温馨的感觉，粉色能可以调节人体的肾上腺激素，让情绪趋于平稳，有抑郁症或躁狂症等人不妨试试粉色的被子，有利于睡眠质量。

哪些被子的颜色不利于睡眠

接触红色过多，会让人产生焦虑情绪。所以，失眠、神经衰弱、心血管病患者不宜使用红色床品或装饰家居，以免加重病情。

金黄色易造成情绪不稳定，所以患有抑郁症和狂燥症的人不宜用金黄色床品。

快速入睡小诀窍

调低温度

让体温降低其实是每晚入睡的必经程序之一。如果你所在的屋子过热，你身体内部的睡眠程序就会被扰乱。用稍微技术化一点的语言来说，入睡时，大脑额叶皮质的新陈代谢需要减弱。失眠症患者的额叶皮质代谢水平更高，这可能是导致他们无法入睡的原因。