孕妇可以吃山楂吗？孕妇吃山楂好吗？

2017-08-23
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文章简介：山楂是酸味的,很多女性在怀孕期间比较喜欢吃酸的食物,这样对于孕期反应有一定的缓解作用,山楂开胃味道酸甜,那么,孕妇可以吃吗? 孕妇可以吃山楂吗 孕妇可以吃山楂. 新鲜山楂中富含果糖和葡萄糖,较丰富的维生素C.果胶和钾.钙等矿物质元素以及有机酸.黄酮类物质等营养成分.有人说孕妇不能吃山楂,因为山楂吃多了会宫缩,这种说法是没有根据的. 孕妇吃山楂的好处 孕妇适量吃山楂,可以帮助缓解孕吐和增加食欲.新鲜山楂能促进消化酶分泌,在饭后适量食用,还可以起到助消化的作用. 孕妇不宜大量吃山楂 孕妇不宜一次性吃

山楂是酸味的，很多女性在怀孕期间比较喜欢吃酸的食物，这样对于孕期反应有一定的缓解作用，山楂开胃味道酸甜，那么，孕妇可以吃吗？

孕妇可以吃山楂吗

孕妇可以吃山楂。

新鲜山楂中富含果糖和葡萄糖，较丰富的维生素C、果胶和钾、钙等矿物质元素以及有机酸、黄酮类物质等营养成分。有人说孕妇不能吃山楂，因为山楂吃多了会宫缩，这种说法是没有根据的。

孕妇吃山楂的好处

孕妇适量吃山楂，可以帮助缓解孕吐和增加食欲。新鲜山楂能促进消化酶分泌，在饭后适量食用，还可以起到助消化的作用。

孕妇不宜大量吃山楂

孕妇不宜一次性吃大量山楂，尤其是未成熟的山楂，含有较多的鞣酸、有机酸，如果长期空腹吃太多可能造成胃石、胃酸增加。此外，山楂制品含有很多糖，吃太多不利于孕妇血糖的稳定。

孕妇可以吃多少山楂

各种山楂制品，如山楂干、山楂条、山楂果皮丹、山楂脯等，和鲜山楂相比，营养成分有较明显的区别，尤其含糖量要比鲜山楂高出2.5-3.2倍，因此，孕妇吃山楂每天不宜多于一小筒山楂片或1条果丹皮的量。