鲫鱼汤可以放香菇吗？香菇鲫鱼汤的做法

2017-07-23
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文章简介：香菇属于菇类,大家都知道菇类的食物基本都是发物,因此,搭配的时候要多加注意.那么,鲫鱼汤可以放香菇吗?香菇鲫鱼汤怎么做好吃? 鲫鱼汤可以放香菇吗 鲫鱼汤里面是可以放香菇的,而且香菇比较香,和鲫鱼汤一起吃可以让鲫鱼汤更香. 一.材料 新鲜鲫鱼1条,香菇5朵,小油菜30克,冬笋30克,盐3克 二.做法 1.先把鲫鱼去腮.内脏.洗净. 2.放入油锅里炸成金黄色. 3.香菇洗净泡软,冬笋剥去外壳.切片,小油菜洗净. 4.将鲫鱼.香菇.冬笋加水熬汤,大火烧开后转小火煮20分钟左右,加盐调味即可. 小贴士

香菇属于菇类，大家都知道菇类的食物基本都是发物，因此，搭配的时候要多加注意。那么，鲫鱼汤可以放香菇吗？香菇鲫鱼汤怎么做好吃？

鲫鱼汤可以放香菇吗

鲫鱼汤里面是可以放香菇的，而且香菇比较香，和鲫鱼汤一起吃可以让鲫鱼汤更香。

一、材料

新鲜鲫鱼1条，香菇5朵，小油菜30克，冬笋30克，盐3克

二、做法

1、先把鲫鱼去腮、内脏、洗净。

2、放入油锅里炸成金黄色。

3、香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，小油菜洗净。

4、将鲫鱼、香菇、冬笋加水熬汤，大火烧开后转小火煮20分钟左右，加盐调味即可。

小贴士

1、要做出香浓味美、奶白色的鱼汤，可先将鱼放入油锅中煎一下，再注入清水炖煮，鱼汤就会变得像牛奶一样白。

2、鲫鱼含有丰富的蛋白质，常食不仅可以改善皮肤粗糙的状况，还对因压力、睡眠不足等因素导致的皱纹，有奇特的缓解功效。

香菇鲫鱼汤的功效

鲫鱼味甘性温，具有利水消肿等功效，可以改善妊娠小便不顺畅等不适。

鲫鱼富含蛋白质和锌．这两种元素均是提高免疫力的重要营养素．所以食用锌可以提高身体的免疫力。增强抵抗疾病的能力。特别适用于需要食补的人群食用．香菇也是食补的重要材料，两者共同食用。能够增强抗病毒的能力．有效的提高免疫力。香菇中的微量元素可以抑制肿瘤细胞的生长．提高机体预防肿瘤的能力。