如何生个聪明健康的宝宝?生孩子需要注意什么?

2017-09-06
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文章简介:如何生个聪明健康的宝宝?不少准妈妈希望自己生出来的孩子漂亮又健康,这和准父母的生活习惯,健康饮食都是息息相关的.关于如何生个聪明健康的宝宝?生孩子需要注意什么?小编来为您一一解答. 如何生个聪明健康的宝宝 ※故事时间 尽管宝宝不懂文字的确切意涵,念故事给他们听会使宝宝记住你的声音.影响宝宝对声音的观感,这是由於语言在子宫里便开始发展,大约三个月左右,宝宝就能够听见并且记住声音,因此,和宝宝分享爱的故事跟童话永远不会太晚. ※每天都要照射阳光 阳光富含维他命D,这对母亲和宝宝来说都很重要,因此做为

如何生个聪明健康的宝宝?不少准妈妈希望自己生出来的孩子漂亮又健康,这和准父母的生活习惯,健康饮食都是息息相关的。关于如何生个聪明健康的宝宝?生孩子需要注意什么?小编来为您一一解答。

如何生个聪明健康的宝宝

※故事时间

尽管宝宝不懂文字的确切意涵,念故事给他们听会使宝宝记住你的声音、影响宝宝对声音的观感,这是由於语言在子宫里便开始发展,大约三个月左右,宝宝就能够听见并且记住声音,因此,和宝宝分享爱的故事跟童话永远不会太晚。

※每天都要照射阳光

阳光富含维他命D,这对母亲和宝宝来说都很重要,因此做为一个准妈妈的例行公事之一应该包含每天照射20分钟左右的阳光,当然你得保护你的皮肤,涂上适当的防晒产品。维他命是帮助宝宝发展强壮及健康骨骼的关键营养素,医学专家指出缺少维他命D与自闭症的发展有关联,所以你不该冒这个风险。

※按摩

如果你想在孩子出生前增强宝宝骨骼健康的话,你可以试着透过按摩来达成,基本上,宝宝过了第12周就能感受到你的触碰,因为他们的神经系统已经发展得差不多了。有些研究显示未出生的婴儿甚至能够分辨出是爸爸或妈妈的触摸。所以,用一些精油帮肚子进行舒服的马杀鸡吧!使用精油对准妈妈来说也是有益处的,能避免怀孕所产生的妊娠纹,同时也是很好的放松方式。

※音乐造就健康心灵

当你对着肚子里的宝宝唱歌时,这个行为能帮助制造血清素以及其他令人愉悦的化学反应,如果你不像歌手一样会唱歌,播放音乐也能达到同样的效果,用哼唱的节奏跟播放的音乐来使宝宝冷静。

※多样化的饮食

维持均衡、多样化的饮食,但是要避免吃下含汞的食物,像是鲨鱼、鲔鱼跟旗鱼等;可以多吃富含脂肪酸的鱼类(如鲔鱼)。此外,因为害喜的关系,一开始进食可能会很困难,但是透过定时定地的进食、并且享受这部分。

※孕妇需要心灵平静

在你怀孕期间,你需要聆听宝宝的声音并有所回应,在这9个多月里你不必那麽辛苦的绷紧神经,但是这段期间保持活动力却是十分重要的,因为你们都需要一些运动,用一些小工具来记录你走了多少路,并维持足够的休息、健康的饮食以及运动量。

※不要有压力

当你发现怀孕的那一刻,你的生活里就不该有压力,可以做点瑜珈取代每天的运动需求,同时帮助释放压力。但是如果你以前不太运动,想要从现在开始的话,最好不要,因为在怀孕之後,只能做些缓和运动,如果从事剧烈运动会给身体增加额外不必要的变化,这不是怀孕期间应该做的事。

生孩子需要注意什么

生活习惯及时改

未准爸爸生育前要保持良好的身体状态,熬夜会降低人体免疫能力,应注意合理休息;一些食物,如芹菜、木耳、棉籽油,会减低精子的活力与数量,应该避免进食;烫水、高温不利于精子生成,注意洗澡水不要过热,更别去洗桑拿浴;男性吸烟不仅影响精子的质量,还会使妻子被动吸烟而影响胚胎正常发育,应在妻子孕前孕后相当一段时间内戒烟。

大量饮酒,对男性的生殖系统有毒害作用,使精子数量、活力不正常。据报道,“妻子怀孕前一个月,如丈夫每日饮酒量折合酒精毫升,或一月内饮酒次,每次毫升以上,或一月内曾饮酒次,而酒量大于或等于毫升,其妻子生下的新生儿出生体重较对照组下降克”。这样的低体重儿,不仅会给喂养带来困难,而且在抗病能力、生长速度、智力发育等方面,都会受到不良影响。

精良育种要保持

近年来,由于人们生存环境的恶化,男性生育能力在不断下降。世界卫生组织已发出警告:人们面临着“生育危机”。一些男性的精子质量与数量都出现了问题,产生不少滥竽充数的“残兵败将”。这样的情况下生育,形成的胚胎容易发生自然流产。

夫妻双方在打算生育之前,未准爸爸最好做一个全面的查体,排除疾病嫌疑,看看精子状况,以免发生问题再采取亡羊补牢的行动。从临床来看,对于男性精子数量减少、活力偏低等,经治疗后,可使因精子质量问题而发生的自然流产大为减少。

身体疾病要治疗

未准爸爸如果患有身体疾病,应该及时治疗,否则会对未来的宝宝有影响。

如果未准爸爸患有乙型肝炎,抗精子抗体阳性,以及各种性传播疾病,都会影响优生优育。比如乙型肝炎,凡是HBVDNA、HBeAg阳性,就有可能通过精子的携带,发生胎儿感染,比率在%左右,故患有乙型肝炎者,应经治疗转阴后生育。

对于抗精子抗体阳性者,也要治愈后个月以上方可生育,因为常用的强的松、地塞米松都对生育有不良影响;只要检测到性传播疾病,就应该认真治疗,治愈之后方可生育。

三思后行再用药

俗话说“是药三分毒”。在打算生育之前,未准爸爸用药更应该谨慎行事,切忌滥用。临床研究资料表明,很多药物对男性的生殖功能和精子质量会产生不良影响。

常见的有抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药物等。这些药物容易导致新生儿缺陷,如婴儿发育迟缓、行为异常、颅脑肿瘤等。有人认为,即将生育的时候,未准爸爸大补一些中药会有好处,其实这种观点是错误的。

未准爸爸生育之前不可滥用药物,不得不使用药物的时候,应该咨询大夫,即使是补药,也要确定没有副作用时才可服用。

有害环境要远离

未准爸爸在不良的环境下生活和工作,会使敏感的睾丸受到影响。研究证实:铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等元素,对男性生育能力都会产生恶劣影响。

接触农药可使精子发生异常,导致流产、死胎和新生儿缺陷,如苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等,都具有这样的杀伤力。资料显示,喷洒农药的丈夫其妻怀孕后很容易发生意外,出生畸形的胎儿。放射线、同位素、电磁波均可使男性精子异常,造成不同程度的新生儿出生缺陷。

在打算生育的时候,未准爸爸应该暂时远离以上环境。实在无法离开的,工作时要注意防护,按照规章操作,提高自我保健意识。一旦在无保护状态下有了孩子,则应注意孕期检查,发现异常及时采取措施。

和睦气氛需营造

未准爸爸要重视母亲的情绪对胎儿的影响,须知恶劣的家庭环境、紧张的工作压力、恐惧的生存境地,都不利于生育。资料表明准妈咪在情绪不佳的情况下孕育的孩子,容易出现孤僻、变态的性格。因此,在妻子怀孕时,丈夫的责任就是保持良好的家庭氛围。夫妇恩爱和睦,是人生的一大乐事,也是优生所不可缺少的。