蔓越莓干怎么吃最好?蔓越莓干的功效与作用
蔓越莓是一种很好吃的果子,蔓越莓干就是由它制成的,那么蔓越莓干应该怎么吃最好呢?蔓越莓干的功效和作用是什么呢?下面来一起介绍下吧!
蔓越莓干怎么吃最好
做饼干
用料
低筋面粉 180克 黄油 110克 蔓越莓 50克 糖粉 60克 全蛋液 28克做法
1黄油切小块,室温放置软化.
2低筋面粉还有糖粉混合过筛,加入到软化好的黄油中.
3全蛋液加进去
4全部混合均匀(大家洗干净手混合吧,这样最快最均匀!)5加入稍切碎的蔓越莓.
6混合均匀,让蔓越莓分布均匀些.
7保鲜袋包着面团,放进u型饼干模或者小吉饼干模中定型,没有的话可以徒手定型,放冰箱冷冻室,大约45分钟,冰冻至硬.(饼干面团要压紧压实)8冻好后取出
9切成均匀大小
10烤盘中铺上油纸,不沾烤盘的话直接排入,整齐排列好饼干11放进预热好的烤箱中层165度20分钟左右即可.
12烤好的饼干移至晾网放凉,晾好的饼干密封保存.
蔓越莓干一天吃多少
一天可以吃28-50克左右,对女性妇科病的预防与治疗是很有作用的.
当然,多吃的情况下,人体的吸收能力也没有那么多!
如果平常无妇科病或胃病的情况下,建议大家可以当做零食来食用,或做成西餐配料来食用.
如做成蔓越莓饼干,蔓越莓曲奇,也可做成蔓越莓玉米粥等等!
建议您食用ATOKA蔓越莓,纯加拿大进口!无任何添加剂,有醇厚的蔓越莓成熟果香!
蔓越莓干的功效
1、预防泌尿道感染
每天喝约350CC以上蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品,对预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助.
2、预防胃癌
蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内.幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因.
3、美容养颜
蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶,能养颜美容、改善便秘,帮助排出体内毒素及多余脂肪.
蔓越莓干怎么做好吃 蔓越莓干的做法
4、预防老年痴呆
多吃一些蔓越莓,可以预防老年痴呆症的发生.
5、降血压
美国农业部的研究人员2012年09月20日在华盛顿举行的一个医学会议上公布研究报告说,试验表明,健康成年人如果经常饮用低热量的蔓越莓汁,可以适度降低血压.
6、保护膀胱
据估计有一半的女性和还有部分男性在他们一生中至少会患上一次尿道感染.对于许多人来说,这很麻烦并且有时可能会复发.一项研究表明,每日饮用蔓越莓汁或吃蔓越莓的人可以大大降低尿道感染的风险.
