吃肯德基会胖吗?晚上吃肯德基会胖吗?
肯德基里面的食物大都是油炸的食物,而且热量比较高。里面的鸡还含有一定的激素,那么,吃肯德基会胖吗?晚上吃肯德基会胖吗?
晚上吃肯德基会胖吗
会的。肯德基主要是出售炸鸡、汉堡、薯条、蛋挞、汽水等高热量快餐食品。吃了这种高热量的食物肯定会发胖的,不仅发胖,还对身体不好,建议少吃这类快餐食品。
网友观点:
主要看你吃多少和吃多久。我当年有一段时间很馋肯德基的大鸡块,几乎每周都会买一个全家桶晚上吃,结果,吃了不到半年,体重迅速从45公斤飙升到65公斤,而且,竟然很难减下去,以前是吃啥都胖不起来,现在锻炼、节食都效果不明显,最近吃了半年水煮白菜,还是没多少作用……。所以,经过我的惨痛教训后,晚上还是少吃肯德基吧。实在馋的话,白天吃,一年少吃几次。
合理选择肯德基食物也可避免长胖
有些白领会很苦恼,周边快餐店只有肯德基该怎么办?吃了担心长胖,不吃又没其他可选择的。其实选择肯德基里低热量的食物也可以防止长胖。
择优:蔬菜沙拉、土豆泥、粟米棒、橙汁。
营养建议:在快餐厅里,一定要用蔬菜沙拉来代替炸薯条。粟米棒中所含脂肪50%以上是亚油酸,还含有谷固醇、卵磷脂及丰富的维生素,纤维素比大米、面粉要高6~8倍。土豆中也含有丰富蛋白质及碳水化合物。别喝碳酸饮料,选择无糖果汁,这样做的好处是显而易见的。
肯德基与肥胖关系分析
一、热量分析
成年人一天需要的热量一般是1800卡最多(也许还更少)。而肯德基餐食里热量会有多少?下面是肯德基一些食物的热量
鸡腿堡 441卡
辣味鸡香堡: 396卡
鸡块(6块) : 286卡
香辣鸡翅膀6个:471卡 33克脂肪
辣香鸡翅膀1只:180 卡 11 克脂肪
小腿 140卡 9克脂肪
整鸡腿Chicken Thigh -:390 卡 18克脂肪
鸡胸 450卡 27克脂肪
这样来看,吃一次套餐就有1000多卡热量了,长期吃肯德基是会导致热量过剩,从而导致肥胖。
二、其次汉堡包、油炸土豆条等快餐可引起体内激素变化,使人难以控制食量。常吃洋快餐食品,进入体内的高蛋白、高脂肪过多,也会促使人体发胖。
三、肯德基或麦当劳食物所含的胆固醇脂类物质多,也会导致长胖。
综上可看出,常吃肯德基是很容易长胖的。
合理选择肯德基食物也可避免长胖
有些白领会很苦恼,周边快餐店只有肯德基该怎么办?吃了担心长胖,不吃又没其他可选择的。其实选择肯德基里低热量的食物也可以防止长胖。
择优:蔬菜沙拉、土豆泥、粟米棒、橙汁。
营养建议:在快餐厅里,一定要用蔬菜沙拉来代替炸薯条。粟米棒中所含脂肪50%以上是亚油酸,还含有谷固醇、卵磷脂及丰富的维生素,纤维素比大米、面粉要高6~8倍。土豆中也含有丰富蛋白质及碳水化合物。别喝碳酸饮料,选择无糖果汁,这样做的好处是显而易见的。