脚底按摩也能助你轻松减肥

2018-03-07
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文章简介:听说过吃药减肥的,不吃饭减肥,运动减肥的,那大家听过脚底按摩也能减肥吗?脚底按摩触碰你的神经,活血,排毒,通便,让你身体多方面放松,这样才能有效的减肥哦,下面就让我们一起来看看吧. 按摩脚底2分钟也能轻松减肥 敲击脚底 晚上睡觉前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环.促进内脏排毒,加快脂肪燃烧. 脚底按摩 让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待脚步感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效.方丽是仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好. 赤

听说过吃药减肥的,不吃饭减肥,运动减肥的,那大家听过脚底按摩也能减肥吗?脚底按摩触碰你的神经,活血,排毒,通便,让你身体多方面放松,这样才能有效的减肥哦,下面就让我们一起来看看吧。

按摩脚底2分钟也能轻松减肥

敲击脚底

晚上睡觉前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环。促进内脏排毒,加快脂肪燃烧。

脚底按摩

让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待脚步感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方丽是仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。

赤脚行走

掌心是保持人体平衡的重要部位,行走时尽可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫,使掌心得到锻炼的机会。

双脚晃动

如果身体血液循环不佳,很容易导致内分泌紊乱,促使毒素不能正常排出,新陈代谢缓慢,这样就会导致肥胖。简单的做脚部晃动,可以刺激血液循环,加快新陈代谢。

中医上说脚底板上的穴位很多,而且都是跟我们的五脏六腑相关联的,所以经常按按脚底,也是对我们自身有好处。