吃豆角会胖吗？吃豆角有什么好处？

2017-11-01

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文章简介：想要减肥.准备减肥和正在减肥的朋友都在关注着一个问题,吃什么容易胖,一个健康的减肥方式不是通过不吃东西达到减肥的目的,而是吃饱了还能减肥,在减肥过程中最不能吃的就是高热量的食物,不然之前所做的一切努力可能一夜之间就化作全无了.豆角是夏天我们餐桌常备菜肴 ,那么吃豆角会长胖吗?减肥时能吃豆角吗? 吃豆角会胖吗 1.不会长胖豆角虽然含有大量的蛋白质,但是这种蛋白质是植物性的,和动物性蛋白不一样,它的热量很低,并且很容易被人体消化和吸收,同时,豆角中还含有丰富的纤维素,能促进肠胃的蠕动,加速人体的排

想要减肥、准备减肥和正在减肥的朋友都在关注着一个问题，吃什么容易胖，一个健康的减肥方式不是通过不吃东西达到减肥的目的，而是吃饱了还能减肥，在减肥过程中最不能吃的就是高热量的食物，不然之前所做的一切努力可能一夜之间就化作全无了。豆角是夏天我们餐桌常备菜肴，那么吃豆角会长胖吗？减肥时能吃豆角吗？

吃豆角会胖吗

1、不会长胖

豆角虽然含有大量的蛋白质，但是这种蛋白质是植物性的，和动物性蛋白不一样，它的热量很低，并且很容易被人体消化和吸收，同时，豆角中还含有丰富的纤维素，能促进肠胃的蠕动，加速人体的排泄，对便秘有很好的缓解。豆角中含有较高的钾，可以消除水肿，它是很适合在减肥的时候食用的，所以，吃豆角是不会长胖的。

2、不要生吃

有很多减肥的人喜欢生吃蔬菜，认为这样的热量很低，并能达到减肥的效果，有的蔬菜是可以生吃的，但是像豆角这样的豆类蔬菜是不宜生吃的，因为它里面含有植物凝集素，对人体的肠胃有很强烈的刺激性，会导致腹泻、呕吐、恶心等食物中毒的症状，因此，减肥的妹子千万不要生吃豆角哦！在烹饪豆角的时候可以少放点油，也是吃不胖的，但是一定要煮熟后再食用。