丝瓜和鸡蛋能一起吃吗?丝瓜和鸡蛋怎么做好吃

2017-09-25
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文章简介:丝瓜和鸡蛋都是很常见的食材,很多人问丝瓜和鸡蛋能否一起吃呢?丝瓜和鸡蛋怎么做才好吃呢?下面我们来为大家详细介绍下! 丝瓜和鸡蛋能一起吃吗 当然可以一起吃, 我们日常生活中最喜欢把丝瓜和鸡蛋搭配着做菜,最常见的就是丝瓜炒鸡蛋和丝瓜鸡蛋汤,除了和鸡蛋是绝配以外,丝瓜还可以和鸭蛋一起吃哦!丝瓜也是可以和鸭蛋一起做菜的,这两种食物是不相克的,一起食用不会有不良反应.丝瓜和蛋类一起搭配的味道十分鲜美,再加上丝瓜的绵软口感,这道菜在夏天广受欢迎,几乎每家每户都会做. 营养价值 丝瓜 1.抗坏血病 丝瓜中维生

丝瓜和鸡蛋都是很常见的食材,很多人问丝瓜和鸡蛋能否一起吃呢?丝瓜和鸡蛋怎么做才好吃呢?下面我们来为大家详细介绍下!

丝瓜和鸡蛋能一起吃吗

当然可以一起吃, 我们日常生活中最喜欢把丝瓜和鸡蛋搭配着做菜,最常见的就是丝瓜炒鸡蛋和丝瓜鸡蛋汤,除了和鸡蛋是绝配以外,丝瓜还可以和鸭蛋一起吃哦!丝瓜也是可以和鸭蛋一起做菜的,这两种食物是不相克的,一起食用不会有不良反应。丝瓜和蛋类一起搭配的味道十分鲜美,再加上丝瓜的绵软口感,这道菜在夏天广受欢迎,几乎每家每户都会做。

营养价值

丝瓜

1.抗坏血病

丝瓜中维生素C含量较高,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

2.健脑美容

由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱。

3.抗病毒、抗过敏

丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用,在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸,其有很强的抗过敏作用。

鸡蛋

1、蛋白质

鸡蛋含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。

鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,所以,将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用,能提高后两者的生物利用率。