夏威夷果小孩可以吃吗?夏威夷果有什么副作用

2018-06-06
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文章简介:夏威夷果很有名的坚果,营养价值极高,唯一的坏处就是热量比较高,减肥者不宜吃,那么问题来了小孩子能否吃夏威夷果呢?夏威夷果有什么副作用呢?下面我们来详细介绍下吧! 夏威夷果小孩可以吃吗 可以吃 夏威夷果小孩子可以吃,不过最好是处理一下再吃.夏威夷果的果仁比较大且质地较硬,如果小孩子直接吃很容易卡在喉咙里面而引起窒息等严重后果,所以给小孩吃之前把果仁弄碎,成小块状即可,这样既可以方便小孩咀嚼也能够增强肠胃的消化能力,更不容易引起意外状况. 饮食建议 小孩子吃坚果一般都容易发生意外情况,所以大人必须呆

夏威夷果很有名的坚果,营养价值极高,唯一的坏处就是热量比较高,减肥者不宜吃,那么问题来了小孩子能否吃夏威夷果呢?夏威夷果有什么副作用呢?下面我们来详细介绍下吧!

夏威夷果小孩可以吃吗

可以吃

夏威夷果小孩子可以吃,不过最好是处理一下再吃。夏威夷果的果仁比较大且质地较硬,如果小孩子直接吃很容易卡在喉咙里面而引起窒息等严重后果,所以给小孩吃之前把果仁弄碎,成小块状即可,这样既可以方便小孩咀嚼也能够增强肠胃的消化能力,更不容易引起意外状况。

饮食建议

小孩子吃坚果一般都容易发生意外情况,所以大人必须呆在孩子身边并且不要把质地坚硬、体积大的食物直接给小孩吃。不过也不宜将食物弄的太过精细,那样不利于增强小孩子的咀嚼功能和肠胃消化功能,而且也不利于恒牙长出,并且小孩子长期吃精细食物容易养成偏食挑食的习惯。

营养功效

夏威夷果是最具营养价值的坚果之一,而奶油味的夏威夷果也是最美味的坚果之一,每日适量食用夏威夷果(30克以内,大约5~6颗,小孩子和身体情况特殊的人需更少)对增强人体机能和免疫力,防治心脏疾病、肿瘤疾病、高血压、糖尿病等病症具有较好效果,并且对皮肤、骨骼也有不少益处。

夏威夷果有什么副作用

副作用

从夏威夷果的营养功能来看,本身并不存在副作用,所谓的副作用一般都是过量食用或者本身不适宜吃坚果所引起。一般过量食用夏威夷果可能造成的副作用是肥胖、腹泻、腹胀、胃梗、上火等,这是过量食用坚果类食品普遍存在的状况,因为夏威夷果等坚果类食品油脂含量极高,热量也非常高。

不宜群体

从临床医学和现实情况来看,夏威夷果的不宜群体主要有三类。一是肠胃功能不好或有消化系统疾病的人。这类群体肠胃功能弱而夏威夷果油脂含量太高,食用之后可能会出现腹泻症状;二是口腔或咽喉不适群体。夏威夷果经过加工后热性更大,对口腔或咽喉刺激会比较大;三是过敏体质。虽然极少数人存在对夏威夷果过敏的情况,但这类人群应该禁止食用。