想变白富美，先学会这些美白技巧

白富美并没有你想象中的难，不过首先你的学会这些美白技巧，让你瞬间变女神，有兴趣的一起来看看吧！

不美白，怎么能成白富美呢

1，防晒工作很重要

再漂亮、再白皙的MM也不敢忽视紫外线对肌肤的“毒害”。千万别以为夏天过去防晒就可以忽略了，秋冬季节紫外线的作用可一点不逊色于夏季，MM们就是在不知不觉中黑了几个度！冬天出门尽量别选在早上10点到下午2点这个时间段出门，若出门必打伞，别害羞！

2，充足的睡眠是美白的关键

人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。

3，美白就要多喝水

早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

想要美白，这些食物要记牢

维生素C是永远的美肤圣品，每天应多吃富含维生素C的水果。如：番石榴、奇异果、草莓、圣女果等。另外，还需要补充富含维生素A和维生素E的食物。

最后送上几个美白美食

1，虫草老龟汤

冬虫夏草与老龟一起煲汤来饮用，具有很好的安神健脾、美白皮肤的功效，这道补品四季皆宜。爱美又手巧的MM们不妨一试。

2，牛奶杏仁薏仁粉

牛奶、杏仁粉、薏仁粉都具有美白的功效，其中薏仁粉还能祛湿，每天早晚各一次，每次每种各一勺，用牛奶冲泡开后可以直接当早餐。如果是用水冲泡的话，建议先用温开水泡开后再加入热水，不会结块。

3，柠檬水

柠檬中富含维生素C，常喝柠檬汁可以帮助消化和美白。由于柠檬本含有光敏物质，所以白天喝了柠檬水后尽量不要晒太阳

白富美养成秘籍

咨询获取的习惯

作为一名专业的人士，没有信息就等于“瞎子”，所以要养成咨询获取的习惯，但是每天来自国内外的信息又太多，而一个人的时间有很有限，如何才能快速有效的获得相关咨询呢？

1、早晨起床后打开电视，央视1套、2套、新闻频道都有最新的讯息，可以一边洗漱一边准备一边听新闻；

2、上班的路上打开车载收音机，收听新闻台的相关报道；

3、到达单位后，打开电脑打开主流财经网站的主页，利用零散时间随时点开相关新闻；

4、打开相关机构的门户网站，例如人民银行、信托公司等随时浏览最新的行业政策；

5、收藏知名人士的财经博客，经常登录看看专家对时政的看法；

专业交流的习惯

一个人的大脑是有限的，经常向他人学习才能快速成长，如果把自己的大脑比喻成“内脑”的话，那么其他人的大脑就是“外脑”，内脑是有限的，而外脑是无穷的，一名专业的人士应该懂得交流；

1、晨会，通过交流会的方式交流咨询和思想，也能提升语言表达能力；

2、日常工作，对于知识面广的投资人应该多和他们交流，共同进步；

3、午饭，专门与其他部门的同事一起吃，在吃饭时可以交流其他专业的讯息；

4、汇报工作，常向领导汇报工作思路和工作结果，让领导帮我们把关，同时体会上级的工作思路，迅速提升自己；

5、授课，无论是教还是学，都是一种咨询的互换，能力提升迅速

汇总精炼的习惯

获得了咨询又得到了交流，就应该懂得如何将这些信息汇总并精炼，人士的时间有限，什么信息都是全盘托出就什么都不用干了，所以必须懂得精炼的汇总；

解读整理的习惯

信息的专业术语太多，还有很多复杂的往来关系，没有基础的普通人经常会断章取义，反而引起麻烦，所以真正的专业人士要会“解读”和“整理”，如何通俗的说清楚信息才是专业能力；

风险洞察的习惯

领域处处是风险，而领域的收益又来自于经营风险，没有风险就没有利润，所以，既要洞察风险又要利用和运用风险控制，在风险可控的条件下来获得利润最大化，一旦发现风险无法控制就必须放弃。一名不会洞察风险的人士早晚要出事情的。

1、不懂的不参与，也不介绍别人参与；

2、不为金钱做事；

3、自己掌控不了的不参与，也不介绍别人参与；

4、不做违法、违规、违纪的事情；