吃酸枣糕会胖吗?酸枣糕的热量是多少
酸枣糕其主要成分是酸枣,那么问题来了,吃酸枣糕会不会发胖呢?酸枣糕的热量是多少呢?下面我们来一起介绍下吧!
吃酸枣糕会胖吗
枣糕原料包括枣泥,鸡蛋,面粉,苏打和水.高蛋白和淀粉的确不利于苗条瘦身.但其实是否增重还是要看吸收的营养会变成3个的哪种,如果是蛋白和能量便不会,但是脂肪那就会影响体形了,所以关键在于运动.另外任何东西都不能过度的食用,不然很容易造成肥胖的!适量吃的话就没问题!
酸枣糕的热量
对于爱美又爱美食的女性朋友来说,吃多东西之前最关心的莫过于食物的热量了.酸枣糕的热量是多少呢?每100克酸枣糕的热量大概在347大卡左右,它一种高碳水化合物的食品,减肥时不宜多食.酸枣糕果味浓郁、酸甜可口、嫩糯细腻、风味独尊、营养丰富,是深受广大消费者青睐的山珍佳品.但是,因为热量相对偏高一些,所以不建议一次多食哦,适量食用对健康益处多多,而且还能开胃健脾瘦身.
市面上的野酸枣糕产品不一定都是纯酸枣制成的,很多添加其他的食品添加剂,糖分也比较高,热量会比自制的野酸枣糕要更高一些.所以,正在减肥中的朋友要少吃酸枣糕,少吃是不会影响减肥效果的,还能帮助瘦身.每天吃上几片野酸枣糕,具有行气活血、养心安神、消食、解毒、醒酒的作用.
手工制作方法介绍
第一,将从野外捡到的南酸枣果放入锅内,加水煮沸约10分钟,待到果皮基本开裂可将其从锅内取出.
第二,去皮去核.去皮,由于之前已将酸枣果皮煮开裂,所以去皮工作单手就可以解决,相当简单方便;去核,将已经去皮的酸枣果放入盘中,双手用力搅拌,并用力戳果核,此时果核和果肉就会自然分离,接下来只需要将果核从盘中挑出.
第三,将南瓜、白砂糖以及果肉按照1:3:3比例充分搅拌均匀,具体比例可以根据个人喜爱进行调整.南瓜搅拌前应先放入锅内煮熟煮烂(将切成小块的南瓜盛放在盘中并留有脚架).
第四,自然晾干.将已经充分搅拌均匀的成品平铺在干净处晾干.最佳晾干处为玻璃块,可将自家的玻璃从窗户上卸下并清洗干净进行晾晒,期间应进行翻面.晾晒到一定干度时,可以将整块酸枣糕切成小块,为防止粘手,可撒少量的葡萄糖,这样再晒一、两天即可收起来储存.
这就是手工制作南瓜味酸枣糕的全部过程,其中原味、香蕉味等酸枣糕制作过程同上.第三步多数人倾向将白砂糖与酸枣果肉放入锅内加热进行制作,这样不仅容易使酸枣糕烧焦,而且会使酸枣糕的营养成分遭到破坏.近年来,食品安全、工业污染等问题层出不穷,手工制作酸枣糕不仅味道鲜美,而且不添加任何防腐剂,将越来越受到消费者的喜爱,必将迎来历史发展的机遇.
