更年期尿失禁怎么办 泌尿道困扰怎么改善
平时行程排满的黄妈妈在今天，终于有空可以回来诊所进行最后一次的复诊了，黄妈妈与朋友下午茶和唱歌逛街的活动相当多，但是以前她的生活并不是如此丰富精彩的…
过去的黄妈妈不喜欢外出，逛街、吃喝玩乐对她来说都是极其麻烦且无法尽兴的事，因为大部分的时间她都在找厕所，频尿漏尿的问题总是困扰着她就连半夜睡觉也要起床上厕所好几次，根本没有生活质量可言，为此黄妈妈就诊时还直言“我真的快要得忧郁症了!”究竟为什么更年期后的女性会有如此严重的漏尿，甚至尿失禁的状况产生呢?现在我们就来细说更年期后的女性困扰!
更年期后的泌尿道疾病
女性年轻时会分泌足够的雌激素，使阴道、尿道及膀胱的肌肉都充满胶原蛋白，紧实有弹性，待进入更年期后雌激素分泌量下滑，不但阴道会开始逐渐干涩，就连尿道、膀胱的肌力都会开始萎缩，膀胱一旦失去弹性就无法储存大量尿液，导致频尿的状况，而尿道弹性不佳，稍微用力就会产生漏尿的问题。
常理而言，膀胱可以存留300cc左右的尿量，每次排尿约排出250cc-300cc的尿液，而无弹性的膀胱及尿道能贮存及排出的尿量皆减少，因此就会使人频频想要找洗手间。
另外当尿液无法排除干净时，就很容易滋生细菌，引发尿道感染，情况严重时更可能影响膀胱及肾脏的健康。
时常造成泌尿道炎的元凶是位于直肠肛门周遭的大肠杆菌，当雌激素正常分泌时尿道外缘会有一层黏膜保护，能阻挡大肠杆菌的侵入，而更年期后缺发雌激素，黏液的分泌量减少，外加尿道长度萎缩，便容易发生反复感染。
更年期泌尿道困扰该怎么改善
许多更年期的妈妈有尿失禁或尿道反复感染的困扰却不好意思就诊治疗，直到忍无可忍的紧急状态才看医生，其实大可不必如此，医学上有很多改善漏尿、尿失禁及泌尿系统感染的方法!
药物涂抹 → 局部使用雌激素
口服药物治疗 → 口服雌激素、交感神经作用、胆碱性药物
手术治疗 → 无张力尿道悬吊手术
行为治疗 → 养成固定如厕习惯、进行凯格尔运动
预防私密老化困扰从年轻开始
当然，尿失禁、漏尿或是泌尿道感染并非是更年期妇女独有的专利!女性朋友从年轻时就应该要拥有预防胜于治疗的正确观念：
勤运动：锻炼肌力。
多喝水：每天至少喝2000cc的水。
不憋尿：每4小时至少小解一次。
增加尿液酸度：补充蔓越莓。
保持私密处卫生：如厕后卫生纸由前往后擦拭，并勤换生理用品。
性行为注意：性行为前后多补充水分并排尿。
不适立即就医：听从医生指示，确实执行完整疗程。
根据数据统计显示，约有40%的更年期女性有泌尿道不适的困扰，长期的频尿、漏尿会对生活质量大打折扣，产生足不出户、放弃社交等问题，进而引发情绪失调。
而年轻女性也会产生频尿的状况则是因长期憋尿所致，憋尿的行为造成膀胱肌肉疲乏，进而也同样会引发感染问题，因此呼吁女孩儿们如果有憋尿的习惯，一定要改掉!
