感冒后应该知道的九件重要事情
在这个感冒高发的季节里，为了预防在各种感冒症状，我们需要知道的九件事情，在知道了这些事情之后我们就能有效的治疗感冒等多种疾病带来的困扰了，下面就让我们一起来看看都是哪些事情吧。
第一步：找一张床
感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会，玩乐或者运动。
睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。
第二步：补点维生素C
不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。
一般来说，酸味重的水果维生素C含量都不少。喝橙汁不仅可以补充维生素C，还能缓解口腔中的不适感。
第三步：吃块黑巧克力
黑巧克力不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的意向研究还显示，其所含的可可碱有止咳功效。
第四步：打开加湿器
秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，一面病毒通过其散播。
第五步：吃流质食物
热汤喝热粥都是不错的选择。几百年来都有流传着鸡汤治感冒的说法，学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤喝热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
第六步：换个大水杯
保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。
第七步：远离乳制品
专家表示，感冒时最好别吃奶酪等较难消化的奶制品，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。
第八步：服用非处方药
布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些要不能抗病毒，但能让你感觉好受些。
第九步：耐心等它过去
感冒通常需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或者急剧恶化，最好去医院请医生诊断。
温馨提示：
以上就是小编为大家准备的感冒后需要做的九件事情来治疗感冒了，加强身体锻炼让你远离病毒感染，感冒严重者请及时就医。
