糖尿病人可以吃芦柑吗?吃芦柑好吗
糖尿病是生活中很常见的病症了,芦柑也是常见的比较,那么糖尿病人是否可以吃芦柑呢?糖尿病人吃芦柑的话好吗?下面我们来一起介绍下吧!
糖尿病人可以吃芦柑吗
1、不能吃芦柑的.糖尿病是指由于血液中葡萄糖浓度达到糖尿病诊断标准时(餐前空腹>=7.0mmol/L或餐后2hours峰值达11.1mmol/L或以上时)而以"三多一少"为主要临床表现的一种内分泌疾病.即:多食、多饮(口干且饮水量增多)、多尿、消瘦.芦柑每100毫升果汁中含糖11-13克,所以糖尿病患者是不可以吃芦柑的.
2、糖尿病不可以吃芦柑的.忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等,多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等.
糖尿病人适合的水果
枇杷
枇杷富含人体所需的各种营养元素,是营养的保健水果.枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C.
丰富的维生 素B、胡萝卜素,具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的功用,其中所含的维生素B17,还是防癌的营养素.
因此,枇杷也被称为"果之冠",可促进食欲、帮助消化;也可预防癌症、防止老化.
枇杷的全身都是宝,树梗可以用来做中药;树叶可清热、治胃病;果肉的营养很高,常吃对儿童发育很有 帮助,而且可以止咳、润肺、清热、利尿.
苹果
性凉,味甘,有的品种略酸,具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效.由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效.
梨
性寒,味甘,微酸,属凉性水果.具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用.主治热病烦渴、肺热咳嗽、痰多、小儿风热、喉痛失音、眼赤肿痛、大便秘结、小便黄少等症.
樱桃
性温,味甘.具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效.主治缺铁性贫血、瘫痪、四肢麻木、风湿性关节炎、痛风、腰背疼痛、冻疮、贫血、烧烫伤等症.
因其中含有果胶,能增加胰岛素的分泌量,可使血糖下降,有治疗糖尿病作用.
桃子
桃子性温,味甘、酸.桃子因含丰富的葡萄糖和果糖,甘甜多汁,具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效.
主治津伤肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症.桃子还具有"益颜色、解劳乏"之功效,前人也有"常吃桃子能驻颜"之说.适用于老年体虚及美容.
用桃树枝丫间的桃胶煎茶饮服,可治糖尿病和高血压.
糖尿病人能吃的水果
1、含糖量(4%—7%):西瓜、白兰瓜、草莓、枇杷
2、含糖量(8%—9%):鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝
3、含糖量(9%—13%):香果、苹果、杏、无花果、橙、柚子、鲜荔枝
4、含糖量(14%—19%):柿子、鲜桂圆、香蕉、沙果、杨梅、石榴、甘蔗汁
5、含糖量(20%—25%):鲜枣、红果、海棠
糖尿病人吃水果的禁忌
1、对于病情尚未控制好的糖尿病患者,血糖较高的人来说,最好不要吃水果,空腹血糖最好在7.8mmol/L以下并稳定一段时间以后才可以食用.
2、食用水果前后要自我监测血糖,根据血糖变化调整、选择合适的水果品种.
3、食用水果时不能像正常人一样想吃多少就吃多少,而要有个定量的概念.一般来说,糖尿病患者一天可以食用水果3~4两.
4、在选择水果时,原则上优先选择含糖量较低或甜度不高的食物,含糖量最高的水果(指含糖量在14%以上的水果)最好不要吃.也可参考水果的血糖指数,选择血糖指数数值较低的水果.
5、食用水果的时间最好在两餐之间,而不要在餐后马上食用.
