高血压可以吃板栗吗？高血压一次吃多少板栗好？

2018-06-19
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文章简介：板栗无论是做菜还是作为一个小零食都是很受大家喜爱的,板栗的味道十分甘甜,含有丰富的营养,适量食用对于身体非常有益,那么,高血压可以吃板栗吗? BAIDU_CLB_fillSlot("1025133"); 高血压吃板栗好吗 高血压适量的吃板栗是有好处的. 板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸,维生素,无机盐,对防治高血压有重要作用. 值得一提的是,板栗中的钾含量尤为丰富,而钾元素是高血压患者所需的重要营养元素,所以板栗很适合高血压患者食用. 高血压怎么吃板栗可以降压 高血压病人吃板栗最好吃水煮过

板栗无论是做菜还是作为一个小零食都是很受大家喜爱的，板栗的味道十分甘甜，含有丰富的营养，适量食用对于身体非常有益，那么，高血压可以吃板栗吗？

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高血压吃板栗好吗

高血压适量的吃板栗是有好处的。

板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素，无机盐，对防治高血压有重要作用。

值得一提的是，板栗中的钾含量尤为丰富，而钾元素是高血压患者所需的重要营养元素，所以板栗很适合高血压患者食用。

高血压怎么吃板栗可以降压

高血压病人吃板栗最好吃水煮过的，可以在两餐之间食用，不要饭后大量吃，也不能当正餐吃，以免摄入太多热量，造成身体不适。

高血压一次吃多少板栗

板栗虽然营养丰富，但是热量高，吃太多不易消化，平时肠胃功能不好的患者尤其不能多吃，容易引起便秘，高血压病人尤其要注意，每天最多吃10个就够了。

板栗吃多会怎么样

新鲜板栗吃管太多不易消化，熟吃容易滞气。

因为板栗含淀粉多，所含的膳食纤维是不可消化的碳水化合物，吃太多胃无法消化，反而容易被肠道细菌消化，在肠道中发酵，所以吃多了容易腹胀。

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