睡前保养 让你一觉起来变美丽

睡一觉就能变美女?你相信吗?来自 香奈儿化妆大师和民间流传的一些美容妙招,发膜.滋养精油.肌肤护理产品,睡前巧用这些日常的护肤产品,就能让你

想要美得自然,真的非得大费周章吗?其实只需改变睡前的一些小习惯,你也可以成为自然系美女. 宵夜:燕麦.牛奶尤佳 宵夜是窈窕身材的天敌,但要立刻禁吃宵夜实在不是件容易的事,若夜晚饥饿感袭来,咸酥鸡.卤味绝对不能碰,燕麦.牛奶才是你的好朋友,因为燕麦所含的色胺酸能使身体产生退黑激素,对睡眠有益,而牛奶中的钙质能帮助你稳定心情. 泡澡让身心放松 泡澡时由於将大部分身体浸泡於热水中,可促进新陈代谢,消除疲劳,若在水里加入几滴薰衣草精油,便能利用嗅觉使身体更为放松.提醒你若属於敏感性.乾性肌肤,泡澡水温不

[导读]女人想要轻松养出水嫩肌肤和好身材,每晚睡前是最佳黄金保养时间,为大家介绍5步睡前保养方法,让你轻松保养,香香地睡上一觉.就能拥有水嫩肌肤. 睡前护肤步骤可不能马虎,美容护肤不仅仅局限于白天的保养,夜间的修护也同样重要.一个懂得在夜间护肤的女人,保养这项工程必定事半功倍的,下面五步睡前保养法,让你皮肤水嫩无敌.

为肌肤补充营养白天,肌肤为了抵御外界的伤害而时时刻刻处于高度紧张状态,一天下来,不仅疲惫不堪,更有可能出现罢工的消极表现.这时候,急需你在夜晚安静祥和的环境里温柔地安抚你的肌肤,让它放松之余,更要为它补充营养,储存备战接下来一天的能量. 肌肤在白天的化妆品.阳光.脏空气和辐射中憋了一整天,晚上总算可以透口气了.入睡后的8个小时,你应该提前为肌肤做些什么呢?人体的新陈代谢每时每刻都在进行着,为身体燃烧热量,保持体内各个部位的正常运转.而肌肤的新陈代谢在晚间10点到凌晨2点这个时段最为活跃,同时夜间

"美容觉"的时间是晚上的10点至次日凌晨2点,那为何这段时间称为"美容觉"呢?因为:这段时间是新陈代谢进行最多的时间,也是调整内部最好的时间,所以一定要珍惜这段时间,不要去熬夜. 大明星在被问到有什么保养秘方时,百分之八十以上都回答"多睡觉".这个标准答案是否当真?皮肤专家的回答是YES. 因为夜晚是肌肤新陈代谢最佳时段,此时皮肤血管完全开放,血液可充分到达皮肤.皮肤在血液的供应下,进行自身的修复和新生,能起到预防和延缓皮肤衰老的作用,所以说睡觉

睡一觉就能变美女,你相信吗?来自香奈儿化妆大师和民间流传的一些美容妙招,发膜.滋养精油.肌肤护理产品,睡前巧用这些日常的护肤产品,就能让你变成十足的大美人. 睡前面部抹滋养精油 这是来自于香奈儿化妆艺术家瑞秋古德温的一个美容妙招.在睡觉前给整个面部抹上滋养精油,然后进行适当的面部按摩,效果类于做了一个面部SPA,醒来后你会发现肌肤真的会好很多.你不妨就在今天晚上试试吧!

臀部和大腿的肌肉其实非常僵硬,正是这些肌肉僵硬块的存在导致血液循环不良.橘皮组织等问题出现.所以睡前要好好伸展一下这些部位的肌肉. (1)右膝成直角,左腿向后伸展.右手放在右膝上,左手放在地上. (2)腰往下沉,左脚脚跟展平. (3)腰往下沉的同时用左手腕支撑身体,上半身向右侧转动.确保左脚脚跟到大腿前侧处于伸展的状态. (4)保持(3)的状态将右脚向外打开.这个时候翻起脚掌,让腿更容易打开. (5)确保右腿大腿内侧处于伸展的状态,慢慢呼吸,保持这个状态20秒. (6)有余力的人可以保持这个姿势

都市人几乎都是熬夜族,经常加班加点.跑趴聚会,导致睡眠不定时.肌肤问题也陆续产生,容易暗哑长痘痘,黑眼圈和眼袋更是难以甩掉!你也有这种烦恼吗?小编今天告诉你,怎样做好睡前保养,让肌肤在睡眠同时修复,熬夜族也能有好肌肤喔! MM们都知道经常熬夜会使我们的皮肤变得黯淡无光,肌肤问题也陆续出现,但是总是免不了要熬夜,聚会.熬剧.加班加点的工作等都使MM们晚睡的原因.其实,只要掌握好一些保养秘笈,熬夜族也能拥有好肌肤哦. 在晚上10∶00~11∶00点之间,是肌肤吸收养分的好时机.在这段时间里,一定要进