床上玩手机危害知多少

2018-04-23

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文章简介：对于手机安全这个问题一直是争论多年的话题,目前全球据统计已经有近50亿人都已经人手一部手机,而其中年轻人的手机病为最严重,几乎是机不离身已经完全与身体整合,那么玩手机的危害究竟有哪些,由其当我们在天气越来越冷的秋冬季,被窝成为了我们最温暖的手机营地. 小心加重近视度数光线不足的环境使用手机:很多人喜欢在睡前使用平板电脑或手机,在床上不管看书还是使用电脑产品,都容易因为姿势不正确.近距离且用眼时间过长,因而造成近视:更严重的害处是,当光线不足时使用手机,就好像一只手电筒一直不断刺激眼球,眼睛承受

对于手机安全这个问题一直是争论多年的话题，目前全球据统计已经有近50亿人都已经人手一部手机，而其中年轻人的手机病为最严重，几乎是机不离身已经完全与身体整合，那么玩手机的危害究竟有哪些，由其当我们在天气越来越冷的秋冬季，被窝成为了我们最温暖的手机营地。

小心加重近视度数

光线不足的环境使用手机：很多人喜欢在睡前使用平板电脑或手机，在床上不管看书还是使用电脑产品，都容易因为姿势不正确、近距离且用眼时间过长，因而造成近视；更严重的害处是，当光线不足时使用手机，就好像一只手电筒一直不断刺激眼球，眼睛承受的压力很大，长时间下来，睫状肌紧绷、无法放松，眼睛容易疲劳、酸疼，可能造成假性近视，时间久了，身体会慢慢适应假性近视，度数可能真的加深。尤其是手机发出的蓝光，属于能量较强的可见光，黑暗中眼球若直射，蓝光将会穿透角膜与水晶体，直射入黄斑部，还可能造成黄斑部感光细胞的损伤。因此，不要在太暗的环境使用平板电脑或智慧型手机，以免萤幕和背景的亮度出现强烈对比，影响瞳孔收缩，眼睛会较吃力。

手机太靠近，如同煮大脑？

世界卫生组织首次承认，手机会带来神经胶质瘤（脑瘤的一种）和听觉神经瘤等不利影响。但其他癌症至今尚无定论。手机持续的、低量的电磁波影响人体大脑运作。调查发现，青少年拥有手机的比例高达八成，而且93％的青少年说，没带、没电、对方没接手机，会感到焦虑。

睡前猛滑手机，蓝光让你睡得浅、睡得短

手机、iPad、笔记型电脑…，这些电子产品常让人到睡觉前还捨不得放下。不过沉迷手机不但悄悄地偷走你的时间，也抢走了你的睡眠。电子产品萤幕会发出短波长的光，俗称「蓝光」。过去研究已指出蓝光会减少褪黑激素分泌，褪黑激素却是人体夜间修復机制的重要推手。研究证实，过量蓝光会打断生理节律，削减睡眠。他们也提出警告，若褪黑激素长期分泌得不够，会升高患乳癌、大肠癌和摄护腺癌的风险。

秋冬好发干眼症常滑手机雪上加霜

秋冬是干眼症好发季节，也是大家最喜欢在床上玩手机电脑的时候，干眼症症状为眼睛干涩、红痒、灼热及刺痛感！多数是长时间在冷气房使用电脑的上班族，而因「滑手机」普遍，干眼症患者年龄层有下滑的趋势。长时间配戴隐形眼镜的民众，更可能是患干眼症的高危险群，不少民众会使用人工泪液，舒缓配戴隐形眼镜的干涩不适；人工泪液可提供眼睛润湿功能、稀释发炎物质及降低泪液渗透压等效用，仍需视症状依专业医嘱使用。

干眼症是可以预防的，平时就要做好眼睛保健，避免长时间用眼、过度疲劳，让眼睛充分休息；若有不适，建议至眼科门诊谘询，依医嘱使用适合的眼药水及人工泪液。