孕妇打呼噜怎么回事？孕妇睡觉为什么打呼噜？

2017-11-25
字体:
大中小
浏览:
文章简介：孕期的妈妈们有时候会打呼噜,很多人不知道为什么孕妇会打呼噜,今天小编就来给你们讲讲. 孕妇睡觉为什么打呼噜 孕妇上呼吸道狭窄,到妊娠中晚期逐渐明显,加上妊娠中晚期横膈上抬,胸壁重量增加,肺通气功能减弱,因而出现打鼾.先兆子痫孕妇的上呼吸道更加狭窄. 进一步研究发现,严重打鼾不仅会导致妊娠期高血压.先兆子痫,还会因为母体低氧血症使胎儿发育迟缓.长时间打鼾史的孕妇所怀胎儿的心率明显增快,容易出现宫内窘迫. 孕妇睡觉打呼噜对胎儿有影响吗 正常的,怀孕之后鼻粘膜改变,会有打呼噜的现象.你尽量侧睡,不要平

孕期的妈妈们有时候会打呼噜，很多人不知道为什么孕妇会打呼噜，今天小编就来给你们讲讲。

孕妇睡觉为什么打呼噜

孕妇上呼吸道狭窄，到妊娠中晚期逐渐明显，加上妊娠中晚期横膈上抬，胸壁重量增加，肺通气功能减弱，因而出现打鼾。先兆子痫孕妇的上呼吸道更加狭窄。 进一步研究发现，严重打鼾不仅会导致妊娠期高血压、先兆子痫，还会因为母体低氧血症使胎儿发育迟缓。长时间打鼾史的孕妇所怀胎儿的心率明显增快，容易出现宫内窘迫。

孕妇睡觉打呼噜对胎儿有影响吗

正常的，怀孕之后鼻粘膜改变，会有打呼噜的现象。你尽量侧睡，不要平卧，枕头也不要太高，买个孕妇枕会好一些。对胎儿没什么影响，只要不是严重到呼吸暂停。

孕妇睡眠注意事项

1、要保持卧室的整洁干净，注意通风透气。

2、睡觉要保持身体清爽，内衣内裤要选择棉织品，睡衣要宽松，手感舒服。

3、睡觉前可以洗个热水澡或者用热水泡脚。热水澡可使肌肉得到放松，缓解疲劳，对孕妇都有一定的催眠作用。

4、睡前不要多喝水、饮料，特别不要饮用咖啡或浓茶。睡前喝太多水容易导致夜尿频多影响睡眠。而一些饮料有一定的兴奋作用，会容易使孕妇处于兴奋状态而睡不着。

5、睡前要注意调节好情绪。恐惧和焦虑的情绪往往会影响睡眠，消除不良的心理因素，孕妇也能很好的入睡了。

6、睡前避免做剧烈的运动。睡前进行剧烈的运动会让人变得兴奋，从而很难平静下来睡觉。

7、选择正确的睡姿。正确的睡姿可以帮助孕妇很好的入睡，孕妇可以借助于枕头保持侧卧位睡眠。也可以将枕头放在腹部下方让最睡得舒服。

8、卧室注意隔音挡光。卧室最好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠。