感冒鼻塞常用嘴呼吸可以吗

2018-03-06
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文章简介：大家相信都有过感冒的情况,感冒的时候鼻塞呼吸十分的麻烦,这里我们习惯用嘴呼吸,同时鼻过敏的人也有这样的习惯,在日本医师今井一彰在<正确呼吸调节自律神经>书中提出,用嘴巴呼吸是一种坏习惯,可能会造成各种不同的疾病. 鼻子呼吸过滤空气异物 空气中存在有各种肉眼看不见的花粉.尘埃,还有人们畏惧所的病毒与化学物质,若以鼻子呼吸,吸入的空气会由鼻腔的黏膜的纤毛与黏液过滤,内含的异物大多都能与鼻水一起流出.吸入的空气也会先透过副鼻腔加温加湿,才送到肺部. 嘴巴呼吸免疫下降引起发炎 而常用嘴巴呼吸,会使口腔

大家相信都有过感冒的情况，感冒的时候鼻塞呼吸十分的麻烦，这里我们习惯用嘴呼吸，同时鼻过敏的人也有这样的习惯，在日本医师今井一彰在《正确呼吸调节自律神经》书中提出，用嘴巴呼吸是一种坏习惯，可能会造成各种不同的疾病。

鼻子呼吸过滤空气异物

空气中存在有各种肉眼看不见的花粉、尘埃，还有人们畏惧所的病毒与化学物质，若以鼻子呼吸，吸入的空气会由鼻腔的黏膜的纤毛与黏液过滤，内含的异物大多都能与鼻水一起流出。吸入的空气也会先透过副鼻腔加温加湿，才送到肺部。

嘴巴呼吸免疫下降引起发炎

而常用嘴巴呼吸，会使口腔变得干燥，让唾液无法施展杀菌与消毒的功能，使杂菌在口腔内加速繁殖，容易导致蛀牙与牙周病。用口呼吸会降低人的免疫力，不仅容易感冒，甚至会让全身免疫系统出问题。

用嘴巴呼吸乍看之下没甚么，却会引发一连串的身体警讯──蛀牙与牙周病会让人不便于咀嚼，连带影响肠胃的消化运作，容易造成便秘，引发消化管、肠、胃等发炎反应。如果持续以嘴巴呼吸，对身体而言其实是很勉强、痛苦的，从今天开始，请有意识地闭起嘴巴、好好用鼻子呼吸吧！