黄豆酱做什么菜好吃?黄豆酱的热量?

2017-10-18
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文章简介:黄豆酱作为我们日常生活中常见的一种酱料,因其美味可口深受大家的喜爱.相信不少家庭里面都常备黄豆酱,那么你知道黄豆酱做什么菜最好吃吗?黄豆酱怎么做才能将美味最大化呢?爱美的女性除了关心黄豆酱的美味,相信也会很关心黄豆酱的热量,担心黄豆酱吃多了会不会发胖.接下来就由小编来一一解答吧! 黄豆酱的营养分析 1. 黄豆酱的主要成分有蛋白质.脂肪.维生素.钙.磷.铁等,这些都是人体不可缺少的营养成分; 2. 黄豆酱富含优质蛋白质,烹饪时不仅能增加菜品的营养价值,而且蛋白质在微生物的作用下生成氨基酸,可使菜品

黄豆酱作为我们日常生活中常见的一种酱料,因其美味可口深受大家的喜爱。相信不少家庭里面都常备黄豆酱,那么你知道黄豆酱做什么菜最好吃吗?黄豆酱怎么做才能将美味最大化呢?爱美的女性除了关心黄豆酱的美味,相信也会很关心黄豆酱的热量,担心黄豆酱吃多了会不会发胖。接下来就由小编来一一解答吧!

黄豆酱的营养分析

1. 黄豆酱的主要成分有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等,这些都是人体不可缺少的营养成分;

2. 黄豆酱富含优质蛋白质,烹饪时不仅能增加菜品的营养价值,而且蛋白质在微生物的作用下生成氨基酸,可使菜品呈现出更加鲜美的滋味,有开胃助食的功效;

3. 黄豆酱中还富含亚油酸,亚麻酸,对人体补充必须脂肪酸和降低胆固醇均有益处,从而降低患心血管疾病的机率;

4. 黄豆酱中的脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。

黄豆酱的热量

黄豆酱每100g含178大卡的热量,爱美的MM们适当的吃黄豆酱是不会长胖的。