自制瘦身减肥茶 做健康美丽女人

冬天天气冷，不想运动，吃的有多，所以如果不及时消脂瘦身的画，冬天一过，你就完全变形了！

推荐瘦身茶

纤美瘦身茶：玫瑰花+决明子+山楂+甘草+陈皮

功效：玫瑰香中略带一股清甜，清清爽爽的口感，饮用时气味芬芳好入喉。平时当茶应用效果尤佳。可减少肠胃宿便及大鱼大肉后产生的脂肪，不会有腹泻等症状。

美颜瘦脸花草茶 ：柠檬片+金盏花+玫瑰茄

功效：柠檬片富含有各种维生素和柠檬烯、镁、钾、钠等大量人体所必须的微量元素。是人们追求健康、美丽的时尚佳品，长期饮用有减肥美白功效。此搭配组合可滋养肌肤，减少面部、颈部脂肪积累，使您的脸型更加匀称，凸凹有致。

玫瑰轻盈茶：迷迭香+玫瑰花

功效：迷迭香又称海中之露，其既有助于恢复脑部疲劳又可减少皱纹的产生，去除斑纹。此搭配组合可增强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士。

美丽纤腿茶：马鞭草+迷迭香+柠檬草

功效：针对下身，瘦身瘦腿，还你一双靓丽美腿!还可提神，减缓头痛。此搭配中的柠檬草还有健胃利尿及滋润皮肤等功效，有助于女性养颜美容。

决明子山楂茶：决明子+山楂+荷叶

功效：山楂可降低血脂、胆固醇，可加快胆固醇的清除，所以若能控制饮食中所摄取的脂肪含量，效果会较明显。决明子可以去脂通便，降血压。所以此组合不仅能去脂减肥，对于长期便秘的高血压患者也是不错的选择。

秀身减肥花草茶：玫瑰茄+减脂叶+柠檬片

功效：助消化，健肠胃，消除脂肪，还你一个苗条婀娜的身材，饮用秀身减肥花草茶是你不错的选择，在不知不觉中让多余的脂肪一扫而空。孕妇不宜饮用!

女人“挺好”茶：迷迭香+红玫瑰+康乃馨

功效：促进女性乳腺发育，适合减肥却不想胸部变小的女士或乳房松弛下垂的女性饮用。持续饮用3个月将有不错的丰胸效果，还能改善睡眠质量，肌肤也有明显改善，精神焕发

自制消脂减肥茶饮

蜜枣玫瑰茶

此茶的的原料就纯天然的蜜枣和玫瑰，注意玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形的情形。

材料：少许玫瑰碾碎（玫瑰最好选择粉红色）、蜜枣五颗

做法：将以上准备好的玫瑰和蜜枣同600CC~800CC清水同煮至水开即可。

功效：保护肝脏，促进新陈代谢，并有强效去脂的作用。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环美容。

桃花薄荷茶

材料：干桃花10克，薄荷叶5克，红茶包2个。

做法：将乾桃花、薄荷叶洗淨备用。将红茶包、干桃花、薄荷叶放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约10分钟，即可饮用。

功效：薄荷好处很多，对肥胖、糖尿病等都有好处，可以去油腻，当然还能清新口气了。

果香加绿茶

材料：绿茶1小包，葡萄10粒，凤梨2片，蜂蜜1小匙，柠檬2片。

做法：取绿茶包放入杯中，加入开水浸泡7-8分钟。将凤梨片与葡萄粒榨成汁，然后将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入杯中搅拌均匀即可。

功效：温和、安全地促进肌肤新陈代谢以及血液循环，更新老化角质层，分解表皮层黑色素，让肌肤更加光滑白皙。

薰衣草薄荷

材料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。

做法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。

功效：荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶，因为它不单好喝，也很美。薰衣草在水中荡漾的时候，很漂亮。

番茄玫瑰饮

材料：番茄，黄瓜，玫瑰花，蜂蜜，柠檬汁。

做法：番茄去皮去籽，黄瓜洗淨，与新鲜玫瑰花一同碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。

功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩，同时还有减肥功效。

洋参枸杞红枣茶

材料：洋参2钱黄耆2钱枸杞2钱红枣5粒

做法：药料放入瓷杯中，加清水八分满，加杯盖，放入电锅蒸透（外锅1杯水），焖15分钟后，倒出来当茶饮。药材可蒸2次。

功效：养肝明目，改善气血不足。

饮消脂减肥茶应注意

1、切勿饮用过量

自製减肥茶，坚持长期饮用，可促进新陈代谢，消脂不伤身。刚开始的时候可以天天饮用，然后逐渐增加喝茶间隔的时间。 切忌过多饮用，以免造成腹泻等不适症状。

2、注意新鲜保存

应注意消脂茶的新鲜及保存方式，尤其不可一次冲泡太多，存放多天会导致效果变差，甚至还有变质的风险。尽量採用现冲现喝。