黑豆是热性还是凉性？黑豆是凉性吗？

2017-12-08
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文章简介：五月是黑豆上市的季节,黑豆有补肾补血的效果,作为一种滋补的食材,黑豆是热性还是凉性?黑豆是凉性吗? 黑豆是热性还是凉性 黑豆黑豆营养丰富,含有蛋白质.脂肪.维生素.微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素.黑豆多糖和异黄酮等. 营养专家指出黑豆既不是热性,也不是凉性.黑豆是平性,不温不火. 黑豆的营养价值 1.黑豆是典型的高蛋白,低脂肪的食物,含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸:还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率极高. 2.黑豆中含有丰富的维生素

五月是黑豆上市的季节，黑豆有补肾补血的效果，作为一种滋补的食材，黑豆是热性还是凉性？黑豆是凉性吗？

黑豆是热性还是凉性

黑豆黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。

营养专家指出黑豆既不是热性，也不是凉性。黑豆是平性，不温不火。

黑豆的营养价值

1.黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率极高。
2.黑豆中含有丰富的维生素E，花青素，异黄酮等成分。
3.黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。